Làm thế nào để trẻ hết vặn mình?

Làm thế nào để trẻ hết vặn mình?

Giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng đối với trẻ sơ sinh, không chỉ giúp bé phát triển khỏe mạnh mà còn giúp bố mẹ được nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nhiều bố mẹ đau đầu vì tình trạng trẻ vặn mình khi ngủ, quấy khóc và ngủ không ngon giấc. Vậy làm thế nào để trẻ hết vặn mình?

1. Tạo môi trường ngủ lý tưởng

Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với tiếng ồn và ánh sáng. Do đó, hãy tạo cho bé một môi trường ngủ yên tĩnh, tối và thoáng mát. Bạn có thể sử dụng rèm cản sáng, máy tạo tiếng ồn trắng hoặc quạt để giảm tiếng ồn xung quanh. Ngoài ra, hãy đảm bảo nhiệt độ phòng ngủ phù hợp, không quá nóng hoặc quá lạnh.

2. Đảm bảo tã bỉm khô ráo

Tã bỉm ướt có thể khiến trẻ khó chịu và vặn mình. Hãy thay tã thường xuyên, ngay khi tã ướt hoặc bẩn. Sử dụng tã bỉm mềm mại, thấm hút tốt để đảm bảo bé luôn được khô ráo và thoải mái.

3. Mặc quần áo rộng rãi

Quần áo chật chội có thể hạn chế vận động của bé, khiến bé khó chịu và vặn mình. Hãy chọn quần áo rộng rãi, thoáng mát, làm từ chất liệu mềm mại như cotton hoặc vải tre. Tránh mặc quá nhiều lớp quần áo cho trẻ, đặc biệt là vào mùa hè.

4. Âu yếm và xoa dịu nhẹ nhàng

Sự âu yếm của bố mẹ có thể giúp bé cảm thấy an toàn và thoải mái. Hãy ôm ấp, vỗ về hoặc hát ru cho bé mỗi khi bé khóc hoặc vặn mình. Xoa dịu nhẹ nhàng vùng bụng của bé cũng có thể giúp giảm bớt cơn đau từ đầy hơi hoặc táo bón.

5. Tắm nắng đều đặn

Tắm nắng giúp tăng cường sản xuất vitamin D, điều này rất tốt cho sức khỏe tổng thể của trẻ. Tắm nắng cũng có thể giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức của bé, giúp bé ngủ ngon hơn vào ban đêm. Hãy tắm nắng cho bé vào buổi sáng, trong khoảng 15-20 phút mỗi ngày.

Nếu bạn đã áp dụng những biện pháp trên mà trẻ vẫn vặn mình, hãy đưa bé đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và điều trị kịp thời. Các nguyên nhân gây vặn mình ở trẻ sơ sinh có thể bao gồm:

• Đói
• Bệnh trào ngược dạ dày thực quản
• Dị ứng thực phẩm
• Đầy hơi
• Táo bón

Bác sĩ có thể đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp tùy thuộc vào nguyên nhân gây vặn mình ở trẻ.