Mẹ bầu tháng thứ mấy được ăn trứng vịt lộn?

Mẹ bầu tháng thứ mấy được ăn trứng vịt lộn?

Trứng vịt lộn là món ăn bổ dưỡng nhưng lại gây nhiều tranh cãi đối với phụ nữ mang thai. Vậy, mẹ bầu tháng thứ mấy được ăn trứng vịt lộn và nên ăn như thế nào để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé?

Tháng thứ mấy được ăn trứng vịt lộn?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu chỉ nên ăn trứng vịt lộn từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Vào giai đoạn này, thai nhi đã bước vào giai đoạn hình thành và phát triển mạnh mẽ, nhu cầu dinh dưỡng cũng cao hơn. Trứng vịt lộn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như protein, canxi, sắt… rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Cách ăn trứng vịt lộn tốt cho mẹ bầu

Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều trứng vịt lộn. Mỗi tuần chỉ nên ăn khoảng 2 quả, chia làm 2 bữa vào buổi sáng. Khi ăn, nên bỏ qua phần rau răm vì loại rau này có tính nóng, có thể gây co bóp tử cung, nguy hiểm cho thai nhi.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần lưu ý không nên ăn trứng vịt lộn cùng với các loại thực phẩm giàu vitamin A như gan, lòng đỏ trứng gà… vì chúng có thể gây ngộ độc vitamin A, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Gia vị nóng như gừng, ớt cũng nên hạn chế để tránh kích thích dạ dày.

Tóm lại, mẹ bầu chỉ nên ăn trứng vịt lộn từ tháng thứ 4 của thai kỳ, mỗi tuần không quá 2 quả. Khi ăn, nên bỏ qua phần rau răm, tránh ăn cùng các loại thực phẩm giàu vitamin A và không sử dụng gia vị nóng. Đây là cách ăn trứng vịt lộn tốt cho mẹ bầu, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.