Mổ đẻ bao lâu thì đi lại được?

Vượt qua “cơn đau hậu phẫu”: Hành trình hồi phục vận động sau sinh mổ

Sinh mổ là một trải nghiệm lớn lao, đánh dấu sự xuất hiện của một sinh linh bé bỏng. Tuy nhiên, đi kèm với niềm hạnh phúc ấy là những cơn đau và sự bất tiện trong giai đoạn hậu phẫu. Một trong những mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ sinh mổ là: “Mổ đẻ bao lâu thì có thể đi lại được?”. Câu trả lời không phải là một con số cố định, mà là một quá trình phục hồi cần sự kiên nhẫn và lắng nghe cơ thể.

Không như sinh thường, sau sinh mổ, cơ thể cần thời gian để liền vết thương và phục hồi sức lực. Việc vận động sớm đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ tắc mạch, táo bón và thúc đẩy lưu thông máu, từ đó hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, cần phải tiếp cận việc vận động một cách từ tốn và khoa học.

Ngày đầu tiên sau mổ: Đây là thời điểm quan trọng để nghỉ ngơi và tập trung vào việc kiểm soát cơn đau. Sản phụ thường được khuyến khích nằm yên trên giường để vết mổ bắt đầu lành.

Ngày thứ hai: Bắt đầu hành trình nhỏ: Với sự hỗ trợ của người thân hoặc y tá, sản phụ nên thử ngồi dậy một cách nhẹ nhàng. Việc này có thể gây ra một chút khó chịu, nhưng đừng nản lòng. Hãy thử ngồi dậy vài lần trong ngày, mỗi lần một chút lâu hơn. Sau đó, thử đứng lên và đi lại vài bước quanh giường với sự giúp đỡ. Quan trọng là lắng nghe cơ thể và dừng lại nếu cảm thấy quá đau.

Ngày thứ ba: Khám phá không gian mới: Nếu mọi thứ diễn ra tốt đẹp, sản phụ có thể tự đi lại trong phòng bệnh và hành lang, tất nhiên vẫn cần sự cẩn trọng và tránh gắng sức. Việc đi lại giúp cơ thể dần làm quen với vận động và giảm thiểu nguy cơ hình thành cục máu đông.

Ngày thứ tư và sau đó: Tự do hơn nhưng vẫn cần chú ý: Nếu không có bất kỳ biến chứng nào, sản phụ có thể vận động và ăn uống gần như bình thường. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là có thể quay lại ngay lập tức với các hoạt động mạnh. Tránh nâng vật nặng, leo cầu thang quá nhiều và vận động quá sức trong ít nhất 6 tuần sau sinh.

Những lưu ý quan trọng:

• Lắng nghe cơ thể: Đây là chìa khóa quan trọng nhất. Nếu cảm thấy đau, mệt mỏi hoặc chóng mặt, hãy dừng lại và nghỉ ngơi.
• Nhờ sự giúp đỡ: Đừng ngại nhờ người thân hoặc y tá hỗ trợ trong những ngày đầu sau sinh.
• Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ: Mọi lời khuyên và chỉ định của bác sĩ là quan trọng. Hãy tuân thủ để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ.
• Chăm sóc vết mổ: Giữ vết mổ sạch sẽ và khô ráo để tránh nhiễm trùng.
• Dinh dưỡng hợp lý: Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Hành trình hồi phục sau sinh mổ là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và tự chăm sóc bản thân. Hãy nhớ rằng mỗi người có một tốc độ hồi phục khác nhau. Đừng so sánh bản thân với người khác mà hãy tập trung vào việc lắng nghe cơ thể và thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ. Chúc các bà mẹ sớm hồi phục và tận hưởng niềm hạnh phúc làm mẹ!