Ở cữ bao lâu được gội đầu?

“Ở cữ” không còn là “cực hình”: Gội đầu từ ngày thứ 3, mẹ bỉm sữa tự tin rạng ngời!

“Ở cữ” – cụm từ gợi lên hình ảnh người phụ nữ mới sinh em bé phải “khổ sở” trong vòng một tháng, thậm chí cả ba tháng, với vô vàn những điều kiêng kỵ. Một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất là việc kiêng gội đầu. Quan niệm dân gian “phải kiêng đủ 7 ngày, thậm chí cả tháng mới được gội đầu” đã khiến không ít mẹ bỉm sữa cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ đến tinh thần và sức khỏe.

Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã chứng minh, việc kiêng gội đầu quá lâu sau sinh là không cần thiết và thậm chí có thể gây phản tác dụng. Việc giữ vệ sinh cá nhân, đặc biệt là vệ sinh da đầu, là vô cùng quan trọng để phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng.

Vậy, ở cữ bao lâu thì được gội đầu? Câu trả lời là bạn có thể gội đầu bằng nước ấm từ ngày thứ 3 sau sinh.

Tại sao không cần phải kiêng khem quá mức?

• Nguy cơ nhiễm trùng: Da đầu bết dính, mồ hôi và bụi bẩn tích tụ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi, dễ dẫn đến viêm da, nấm da đầu, ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.
• Tâm lý thoải mái: Việc được gội đầu, chải tóc giúp mẹ bỉm sữa cảm thấy thư giãn, thoải mái, cải thiện tâm trạng, giảm stress và nguy cơ trầm cảm sau sinh.
• Kích thích tuần hoàn máu: Massage da đầu nhẹ nhàng trong quá trình gội giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường dưỡng chất đến nang tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.

Lưu ý quan trọng khi gội đầu sau sinh:

• Nước ấm: Sử dụng nước ấm vừa phải, không quá nóng hoặc quá lạnh.
• Gội nhanh: Gội đầu nhanh chóng, tránh ngâm mình trong nước quá lâu.
• Sản phẩm dịu nhẹ: Lựa chọn các loại dầu gội, dầu xả có thành phần tự nhiên, dịu nhẹ, không chứa hóa chất độc hại.
• Lau khô ngay: Sau khi gội, lau khô tóc nhanh chóng bằng khăn mềm và sấy khô tóc ở chế độ mát hoặc ấm nhẹ.
• Tránh gió lùa: Tuyệt đối tránh gió lùa trực tiếp vào đầu sau khi gội.
• Không gội đầu khi mệt mỏi: Chỉ gội đầu khi bạn cảm thấy đủ sức khỏe.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe sau sinh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định gội đầu.

Việc chăm sóc bản thân sau sinh không còn là những chuỗi ngày kiêng khem khổ sở. Bằng việc áp dụng những kiến thức khoa học, kết hợp với những kinh nghiệm dân gian được chọn lọc, mẹ bỉm sữa có thể tự tin chăm sóc sức khỏe bản thân, tận hưởng niềm hạnh phúc làm mẹ một cách trọn vẹn nhất. Hãy gội đầu khi cần thiết, giữ cho bản thân luôn sạch sẽ, thoải mái và rạng ngời bạn nhé!