Tại sao ăn lá lốt mất sữa?

Lá lốt – Kẻ thù của sữa mẹ

Đối với những bà mẹ mới sinh, nguồn sữa dồi dào là yếu tố vô cùng quan trọng để đảm bảo dinh dưỡng và sự phát triển của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm được coi là “kẻ thù” của sữa mẹ, trong đó phải kể đến lá lốt.

Lá lốt là một loại rau gia vị phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, theo y học cổ truyền, lá lốt có tính hàn, hoạt huyết, có thể gây ảnh hưởng đến các tuyến sữa. Trong thời kỳ cho con bú, mẹ nên tránh ăn lá lốt vì nó có thể gây ra những hậu quả như sau:

Giảm hormone prolactin

Prolactin là hormone đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất sữa mẹ. Lá lốt có chứa các thành phần có thể làm ức chế sự bài tiết prolactin, dẫn đến giảm sản lượng sữa.

Tăng nguy cơ mất sữa

Sự suy giảm prolactin do ăn lá lốt có thể làm giảm đáng kể nguồn sữa mẹ. Trong trường hợp nặng, có thể dẫn đến mất sữa hoàn toàn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Ảnh hưởng đến chất lượng sữa

Ngoài việc giảm sản lượng, lá lốt còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa có thể bị giảm sút, khiến trẻ không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Những lưu ý cho mẹ sau sinh

Để đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho con, mẹ sau sinh nên tuyệt đối tránh ăn lá lốt dưới mọi hình thức. Ngoài ra, một số loại thực phẩm khác cũng có thể gây mất sữa hoặc giảm chất lượng sữa, chẳng hạn như:

• Rau răm
• Chùm ngây
• Đu đủ xanh
• Bạc hà
• Mướp đắng

Mẹ sau sinh nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé. Hãy nhớ rằng, một nguồn sữa dồi dào và chất lượng sẽ góp phần quan trọng vào sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh.