Tại sao khi sốt không nên ăn trứng?

Tại sao sốt không nên ăn trứng?

Sốt là một cơ chế tự nhiên của cơ thể để chống lại nhiễm trùng hoặc bệnh tật. Khi bị sốt, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên để diệt vi khuẩn và virus gây bệnh. Tuy nhiên, ăn trứng khi bị sốt có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể thêm, cản trở quá trình tản nhiệt và khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn.

Cụ thể, đây là những lý do tại sao sốt không nên ăn trứng:

• Trứng là nguồn protein dồi dào: Protein cần nhiều năng lượng để tiêu hóa, do đó làm tăng nhiệt độ cơ thể. Khi bị sốt, cơ thể cần tập trung năng lượng để chống lại nhiễm trùng chứ không phải để tiêu hóa thức ăn.

• Trứng chứa nhiều cholesterol: Cholesterol có thể làm co mạch máu, khiến nhiệt độ cơ thể khó thoát ra ngoài.

• Trứng khó tiêu: Trứng là một loại thực phẩm khó tiêu, có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa và làm tăng nhiệt độ cơ thể.

Ngoài ra, khi bị sốt, cơ thể thường bị mất nước. Ăn trứng sẽ càng làm mất nước nhiều hơn, khiến tình trạng sốt nặng hơn.

Thay vì trứng, nên ăn gì khi bị sốt?

Khi sốt, tốt nhất nên ưu tiên các loại thực phẩm dễ tiêu hóa và nhiều nước, như:

• Nước lọc, nước ép trái cây hoặc dung dịch bù nước điện giải
• Rau quả tươi (chuối, táo, lê)
• Cháo trắng hoặc gạo nấu nhừ
• Súp hoặc canh nhẹ

Nên hạn chế các loại thực phẩm sau khi bị sốt:

• Thực phẩm giàu protein (thịt, cá, trứng)
• Thực phẩm béo hoặc chiên rán
• Thức ăn cay hoặc nhiều gia vị
• Đồ ngọt và nước có ga

Việc tránh ăn trứng và các loại thực phẩm kể trên khi bị sốt sẽ giúp hạ nhiệt cơ thể, hỗ trợ quá trình tản nhiệt và giúp bệnh nhanh khỏi hơn. Tuy nhiên, nếu sốt kéo dài hoặc có các triệu chứng nặng như đau dữ dội, nôn mửa hoặc tiêu chảy, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.