Tại sao tới tháng lại mệt mỏi?

Tại sao bạn cảm thấy mệt mỏi vào kỳ kinh nguyệt?

Kỳ kinh nguyệt có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu khác nhau, trong đó có mệt mỏi. Sau đây là một số nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt lả vào những ngày “đèn đỏ”:

• Thiếu máu: Chảy máu kinh quá nhiều hoặc kéo dài có thể dẫn đến thiếu máu, gây ra tình trạng cơ thể thiếu hồng cầu. Hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể, do đó, khi thiếu máu, lượng oxy cung cấp cho các cơ quan bị giảm, dẫn đến mệt mỏi và suy nhược.

• Đau bụng dữ dội: Đau bụng kinh có thể rất dữ dội, gây ra tình trạng co thắt tử cung, khiến cơ thể tốn nhiều năng lượng để chống chọi lại cơn đau. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức.

• Thay đổi nội tiết tố: Các hormone liên quan đến kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như estrogen và progesterone, có thể gây ra sự thay đổi tâm trạng và mức năng lượng. Sự sụt giảm nồng độ estrogen sau khi rụng trứng có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi và cáu kỉnh.

• Chất gây co thắt prostaglandin: Prostaglandin là chất gây co tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài. Tuy nhiên, prostaglandin cũng có thể gây đau bụng kinh và mệt mỏi.

• Thiếu hụt dinh dưỡng: Trong kỳ kinh nguyệt, cơ thể mất đi một lượng đáng kể sắt, khiến bạn có thể bị thiếu sắt. Thiếu sắt cũng có thể dẫn đến mệt mỏi và thiếu năng lượng.

Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, điều quan trọng là bạn nên tìm tư vấn y tế. Bác sĩ có thể giúp xác định nguyên nhân gây ra mệt mỏi và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.