Trẻ 17 tháng cần bổ sung chất gì?

Mốc 17 tháng tuổi đánh dấu một bước ngoặt quan trọng trong hành trình phát triển của trẻ nhỏ. Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu khám phá thế giới xung quanh một cách năng động hơn, đòi hỏi nguồn năng lượng dồi dào và sự hỗ trợ tối ưu từ các dưỡng chất thiết yếu. Vậy, bé 17 tháng tuổi cần bổ sung những gì để đảm bảo sự phát triển toàn diện?

Không chỉ cần đầy đủ nhóm chất như tinh bột, đạm, chất béo, mà ở độ tuổi này, việc bổ sung một số vi chất đặc biệt quan trọng để hỗ trợ quá trình phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Một số dưỡng chất nổi bật cần được chú ý bao gồm:

• Kẽm: “Vi khoáng vàng” này đóng vai trò then chốt trong quá trình phát triển chiều cao, tăng cường hệ miễn dịch, và thúc đẩy sự ngon miệng. Thiếu kẽm có thể dẫn đến chậm lớn, hay ốm vặt, sức đề kháng yếu.

• Selen: Chống oxy hóa mạnh mẽ, selen bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ chức năng tuyến giáp – tuyến nội tiết quan trọng cho sự phát triển.

• Crom: Hỗ trợ cơ thể sử dụng insulin hiệu quả, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp trẻ có năng lượng dồi dào cho các hoạt động vận động.

• Vitamin nhóm B (B1, B6): Cả hai vitamin này đều tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ hệ thần kinh hoạt động ổn định, giúp trẻ phát triển trí não và có giấc ngủ ngon. Thiếu vitamin B1 có thể dẫn đến chứng biếng ăn, mệt mỏi.

• Vitamin C: Chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng, giúp hấp thu sắt tốt hơn, cần thiết cho sự phát triển xương và răng chắc khỏe.

Ngoài những vi chất trên, việc bổ sung các chất hỗ trợ tiêu hóa cũng rất cần thiết. Ở độ tuổi này, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn non yếu. Việc bổ sung các chất như:

• Chiết xuất quả sơ ri: Giàu vitamin C và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng khác.

• Gừng: Giúp làm ấm bụng, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

Lưu ý: Việc bổ sung các dưỡng chất này cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Không tự ý bổ sung quá nhiều hoặc thiếu sót có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Chế độ ăn uống đa dạng, giàu dinh dưỡng vẫn là nền tảng quan trọng nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc bổ sung chỉ nên xem như biện pháp hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn chế độ ăn uống cân bằng. Hãy luôn theo dõi sự phát triển của bé và tham khảo ý kiến chuyên gia để có kế hoạch chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho con yêu.