Trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu cháo là đủ?

Bé 7 tháng tuổi: Cháo ăn bao nhiêu là đủ?

7 tháng tuổi là giai đoạn bé yêu bước vào hành trình khám phá thế giới ẩm thực với nhiều cung bậc vị giác mới. Khi này, cháo là nguồn dinh dưỡng chính, nhưng bố mẹ thường băn khoăn: Bé ăn bao nhiêu cháo là đủ?

Để bé phát triển toàn diện, cần cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất. Theo chuyên gia dinh dưỡng, trẻ 7 tháng tuổi nên ăn 2-3 bữa cháo/bột mỗi ngày. Mỗi bữa, bé có thể ăn khoảng 100-200ml cháo, kết hợp với 100-120g thực phẩm giàu protein (như thịt, cá, trứng…) và 20-30g rau củ.

Bên cạnh cháo, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng. Bé cần được bú 3-4 cữ sữa/ngày, mỗi cữ 180-220ml.

Lưu ý:

• Lượng cháo và sữa cho bé có thể thay đổi tùy theo nhu cầu của bé. Nếu bé ăn nhiều hơn hoặc ít hơn, bố mẹ có thể điều chỉnh lượng thức ăn phù hợp.
• Cháo cho bé 7 tháng tuổi nên được xay nhuyễn hoặc nghiền nhỏ để bé dễ tiêu hóa.
• Nên bổ sung thêm các loại rau củ quả đa dạng vào cháo để tăng cường vitamin và khoáng chất cho bé.
• Bố mẹ có thể tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chế độ ăn phù hợp với bé.

Chúc bé yêu luôn khỏe mạnh và phát triển tốt!