Trẻ sơ sinh bị đi tướt mẹ nên ăn gì?

“Cứu Tinh” Cho Con: Mẹ Nên Ăn Gì Khi Bé Bú Mẹ Bị Đi Tướt?

Khi bé sơ sinh còn non nớt, hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, tình trạng đi tướt (tiêu chảy) không phải là hiếm gặp. Chứng kiến con quấy khóc, đi ngoài nhiều lần khiến mẹ xót xa, lo lắng. Bên cạnh việc giữ vệ sinh cho bé và tham khảo ý kiến bác sĩ, một yếu tố quan trọng mà nhiều mẹ bỉm sữa bỏ qua chính là điều chỉnh chế độ ăn uống của bản thân. Bởi lẽ, nguồn dinh dưỡng mẹ nạp vào cơ thể trực tiếp ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sức khỏe tiêu hóa của bé.

Vậy khi bé bú mẹ bị đi tướt, mẹ nên ăn gì để giúp con nhanh chóng khỏe mạnh? Câu trả lời không chỉ đơn thuần là ăn những thực phẩm “dễ tiêu” mà còn là sự kết hợp hài hòa giữa các nhóm chất, tập trung vào việc hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột của bé thông qua sữa mẹ.

Tập Trung Vào Thực Phẩm Lành Tính, Dễ Tiêu Hóa:

• “Bộ Ba Vàng” Hỗ Trợ Tiêu Hóa: Chuối, Táo, và Gạo Lứt: Chắc chắn rồi, chuối là một lựa chọn tuyệt vời. Không chỉ giàu kali giúp bù đắp lượng điện giải mất đi do tiêu chảy, chuối còn chứa chất xơ pectin, hoạt động như một “chất keo” tự nhiên giúp làm đặc phân. Táo cũng có tác dụng tương tự. Hãy ưu tiên táo hấp hoặc luộc để dễ tiêu hóa hơn. Gạo lứt, thay vì gạo trắng tinh chế, cung cấp nhiều chất xơ và vitamin nhóm B, tốt cho hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé.

• Bổ Sung Probiotics Tự Nhiên: Sữa chua không đường là “người bạn đồng hành” đắc lực giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho mẹ. Từ đó, thông qua sữa mẹ, probiotics sẽ giúp “củng cố” hệ tiêu hóa non nớt của bé, giảm thiểu tình trạng đi tướt.

• Rau Xanh Lá Đậm, Nấu Kỹ: Các loại rau như rau bina (cải bó xôi), cải xanh, súp lơ xanh cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, hãy đảm bảo nấu kỹ để dễ tiêu hóa và hạn chế tình trạng đầy hơi.

• Protein Dễ Hấp Thu: Thịt gà nạc, cá hồi, trứng là nguồn protein tốt mà mẹ nên bổ sung. Chế biến bằng phương pháp luộc, hấp, hoặc nướng để hạn chế dầu mỡ.

• Uống Đủ Nước: Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày là vô cùng quan trọng. Nước giúp mẹ duy trì lượng sữa ổn định, đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.

Những Thực Phẩm Mẹ Nên Hạn Chế hoặc Tránh Xa:

• Thực Phẩm Chế Biến Sẵn, Đồ Ăn Nhanh: Chứa nhiều đường, muối, chất béo bão hòa và chất bảo quản, gây khó tiêu và có thể làm tình trạng đi tướt của bé trở nên trầm trọng hơn.

• Thực Phẩm Cay Nóng, Nhiều Gia Vị: Gây kích ứng đường ruột của mẹ, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng sữa và có thể khiến bé khó chịu.

• Đồ Uống Có Gas, Caffein: Gây đầy hơi, khó tiêu cho mẹ và có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

• Sữa Bò và Các Sản Phẩm Từ Sữa Bò: Một số bé sơ sinh bị dị ứng với protein trong sữa bò, gây ra các triệu chứng tiêu hóa như đi tướt. Nếu nghi ngờ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Lưu Ý Quan Trọng:

• Theo dõi phản ứng của bé: Sau khi mẹ ăn một loại thực phẩm mới, hãy theo dõi xem bé có biểu hiện bất thường nào không (đi ngoài nhiều hơn, quấy khóc, nổi mẩn,…). Nếu có, hãy tạm ngưng sử dụng loại thực phẩm đó và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Chế độ ăn uống chỉ là một phần trong quá trình điều trị tình trạng đi tướt của bé. Điều quan trọng nhất là mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.

Tóm lại, khi bé bú mẹ bị đi tướt, việc điều chỉnh chế độ ăn của mẹ là vô cùng quan trọng. Hãy ưu tiên những thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu chất xơ, bổ sung probiotics tự nhiên và tránh xa những thực phẩm chế biến sẵn, cay nóng. Sự kiên nhẫn, quan sát tỉ mỉ và tham khảo ý kiến bác sĩ sẽ giúp mẹ nhanh chóng tìm ra “cứu tinh” cho bé yêu của mình. Chúc bé yêu của bạn sớm khỏe mạnh!