Trong 100ml sữa mẹ có bao nhiêu canxi?

Trong 100ml sữa mẹ có bao nhiêu canxi?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho trẻ sơ sinh, cung cấp đầy đủ các chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của bé. Trong đó, canxi đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và củng cố hệ xương khỏe mạnh. Vậy trong 100ml sữa mẹ có bao nhiêu canxi?

Theo nghiên cứu, trong 100ml sữa mẹ có chứa khoảng 100-120mg canxi. Lượng canxi này có thể thay đổi tùy thuộc vào chế độ ăn uống của người mẹ, nhưng nói chung vẫn đủ để đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày của trẻ sơ sinh.

Điểm đặc biệt của canxi trong sữa mẹ là nó liên kết chặt chẽ với protein casein, tạo thành một phức hợp canxi-casein. Phức hợp này giúp canxi được hấp thụ tối ưu vào cơ thể trẻ. Ngoài ra, sữa mẹ còn có tỷ lệ canxi/phospho lý tưởng, là 2:1, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hấp thụ canxi.

Lượng canxi dồi dào trong sữa mẹ đóng vai trò thiết yếu trong việc:

• Phát triển và củng cố hệ xương và răng của trẻ
• Ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ em
• Điều hòa hoạt động của cơ bắp và thần kinh
• Hỗ trợ chức năng đông máu

Nếu mẹ không thể cho con bú hoàn toàn, việc bổ sung canxi cho trẻ là rất cần thiết. Tuy nhiên, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa để xác định liều lượng canxi phù hợp và an toàn cho trẻ.

Bằng cách cung cấp lượng canxi dồi dào và dễ hấp thụ, sữa mẹ giúp trẻ sơ sinh phát triển hệ xương khỏe mạnh, là nền tảng cho sự phát triển thể chất toàn diện về sau.