Tuần bao nhiêu là nghén nặng nhất?

Tuần Nghén Nặng Nhất: Những Điều Mẹ Bầu Cần Biết

Nghén là một triệu chứng phổ biến trong thời kỳ đầu mang thai, khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Nhưng tuần nào trong thai kỳ được xem là thời điểm nghén nặng nhất?

Thông thường, tuần thứ 9 thai kỳ được coi là tuần nghén nặng nhất vì nồng độ hormone hCG (human chorionic gonadotropin) đạt đỉnh vào thời điểm này. Hormone hCG sản sinh bởi nhau thai và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thai kỳ. Tuy nhiên, nó cũng có thể gây buồn nôn, nôn ói và các triệu chứng nghén khác.

Sau tuần thứ 9, các triệu chứng nghén thường giảm dần và hầu hết mẹ bầu sẽ cảm thấy dễ chịu hơn vào cuối tam cá nguyệt đầu (khoảng tuần thứ 13-14). Tuy nhiên, vẫn có một số ít trường hợp có thể kéo dài hơn:

• 10-15% phụ nữ có thể tiếp tục nghén trong suốt tam cá nguyệt thứ hai.
• 5% phụ nữ hiếm gặp có thể nghén suốt thai kỳ, được gọi là nghén bội sinh (hyperemesis gravidarum).

Thời gian và mức độ nghén có thể khác nhau đáng kể giữa các thai kỳ, thậm chí ở cùng một người phụ nữ. Một số mẹ bầu có thể chỉ bị nghén nhẹ, trong khi những người khác lại trải qua những triệu chứng nghiêm trọng hơn.

Những Cách Giảm Nghén

Mặc dù không có cách nào để ngăn ngừa hoàn toàn nghén, nhưng có một số phương pháp có thể giúp giảm bớt các triệu chứng:

• Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì 3 bữa lớn.
• Tránh thực phẩm có mùi mạnh hoặc gây buồn nôn.
• Uống nhiều nước để bù nước và giúp tiêu hóa.
• Nghỉ ngơi đầy đủ và ngủ đủ giấc.
• Thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ hoặc yoga.
• Sử dụng các loại thuốc chống nôn theo chỉ định của bác sĩ.

Nếu các triệu chứng nghén của bạn nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy nhớ liên hệ với bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.