Bị dập có kiêng ăn gì?

Bị dập có kiêng ăn gì? Từ kinh nghiệm dân gian đến lời khuyên khoa học

Khi bị dập, bên cạnh việc xử lý vết thương bên ngoài, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi. Dân gian thường truyền tai nhau rất nhiều lời khuyên về kiêng khem khi bị dập, nào là kiêng thịt gà, thịt bò, rau muống, hải sản… Tuy nhiên, không phải tất cả đều có cơ sở khoa học. Vậy bị dập thực sự cần kiêng ăn gì?

Thay vì tập trung vào những danh sách thực phẩm “cấm kỵ” truyền miệng, chúng ta nên hiểu nguyên tắc cơ bản: hạn chế những gì gây cản trở quá trình lành thương và ưu tiên những gì hỗ trợ cơ thể phục hồi.

Khi cơ thể bị dập, hệ miễn dịch đang hoạt động tích cực để sửa chữa tổn thương. Vì vậy, việc tiêu hóa thức ăn khó tiêu chỉ làm tăng thêm gánh nặng cho cơ thể, khiến quá trình hồi phục kéo dài hơn. Do đó, nên tránh các loại thực phẩm gây khó chịu cho dạ dày như:

• Đồ ăn quá cay, nóng: Kích thích niêm mạc dạ dày, gây nóng trong, khó tiêu.
• Đồ ăn quá chua: Tăng tiết axit dạ dày, có thể gây ợ chua, khó chịu.
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Khó tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thu chất dinh dưỡng.

Ưu tiên những thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp, rau củ quả luộc, hấp… Những thực phẩm này vừa cung cấp đủ năng lượng, vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng, tập trung năng lượng cho việc phục hồi vết thương.

Một điểm quan trọng khác thường bị bỏ qua là nguy cơ nhiễm trùng. Mặc dù dập không phải là vết thương hở, nhưng nếu vùng da bị dập bị trầy xước hoặc có nguy cơ nhiễm trùng, việc kiêng khem một số loại thực phẩm là cần thiết. Ví dụ, một số người có cơ địa dễ bị sẹo lồi nên hạn chế ăn đồ nếp, thịt bò, hải sản… trong thời gian đầu để tránh vết thương bị ngứa, sưng tấy và hình thành sẹo xấu.

Tuy nhiên, việc kiêng khem cần dựa trên cơ địa và tình trạng vết thương cụ thể. Không nên áp dụng máy móc những lời khuyên dân gian mà chưa tìm hiểu kỹ. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chế độ ăn uống phù hợp, giúp vết thương mau lành và hạn chế tối đa biến chứng.

Cuối cùng, bên cạnh chế độ dinh dưỡng, việc nghỉ ngơi, giữ vệ sinh vết thương và tuân thủ chỉ định của bác sĩ cũng là những yếu tố quan trọng không thể bỏ qua trong quá trình điều trị dập.