Bị ho ăn gì nhanh khỏi?

Ho khan dai dẳng? Đừng lo, hãy thử những “bài thuốc” từ thiên nhiên!

Tiếng ho khan cứ dai dẳng đeo bám khiến bạn khó chịu, mất ngủ và mệt mỏi? Đừng vội tìm đến thuốc tây, hãy thử lắng nghe cơ thể và tìm đến những “bài thuốc” dịu nhẹ từ thiên nhiên. Gừng, mật ong, chanh, lê, tỏi và nghệ – những nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp Việt chính là những trợ thủ đắc lực giúp bạn xua tan cơn ho khó chịu.

Bản giao hưởng hương vị cho cổ họng:

• Gừng: Vị cay nồng của gừng không chỉ làm ấm cơ thể mà còn có tác dụng kháng viêm, giảm sưng và làm dịu cổ họng. Một tách trà gừng ấm pha thêm chút mật ong vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn hẳn. Bạn cũng có thể ngậm một lát gừng tươi để giảm ho nhanh chóng.
• Mật ong: “Vị ngọt của sức khỏe” – mật ong từ lâu đã được biết đến với đặc tính kháng khuẩn và làm dịu niêm mạc họng. Một thìa mật ong nguyên chất ngậm từ từ hoặc pha với nước ấm sẽ giúp giảm ho khan hiệu quả. Lưu ý không nên dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.
• Chanh: Chứa nhiều vitamin C, chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các tác nhân gây bệnh. Nước chanh pha loãng với nước ấm và một chút mật ong sẽ là thức uống lý tưởng cho những ngày bị ho.
• Lê: Loại quả mọng nước này không chỉ giải khát mà còn có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm ho và long đờm. Một cốc nước ép lê ấm pha thêm chút mật ong sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Bộ đôi tăng cường sức mạnh:

• Tỏi: “Khắc tinh” của vi khuẩn và virus, tỏi giúp tăng cường hệ miễn dịch và đẩy lùi bệnh tật. Bạn có thể ăn sống, nghiền nát pha với mật ong hoặc thêm vào các món ăn hàng ngày.
• Nghệ: Với đặc tính kháng viêm mạnh mẽ, nghệ hỗ trợ làm dịu các triệu chứng ho và viêm họng. Một ly sữa nghệ ấm vào buổi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon và nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Kết hợp sức mạnh thiên nhiên:

Hãy thử kết hợp các nguyên liệu trên để tạo ra những “bài thuốc” riêng cho mình. Ví dụ, bạn có thể kết hợp gừng, mật ong và chanh để pha trà, hoặc nấu cháo lê với gừng và mật ong. Tuy nhiên, nếu triệu chứng ho kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường khác, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Đừng tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Chúc bạn nhanh chóng khỏi ho và luôn khỏe mạnh!