Bị ngã xước da kiêng ăn gì?

Vết xước da dù nhỏ cũng cần được chăm sóc cẩn thận để tránh nhiễm trùng và để lại sẹo xấu. Bên cạnh việc vệ sinh vết thương sạch sẽ và sử dụng các loại thuốc mỡ kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình lành vết thương. Vậy, khi bị ngã xước da, chúng ta nên kiêng ăn những gì để quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng và hiệu quả?

Nhiều người dân vẫn truyền tai nhau những kinh nghiệm dân gian về việc kiêng khem sau khi bị thương. Tuy nhiên, không phải tất cả đều có cơ sở khoa học vững chắc. Dựa trên những quan sát thực tế và một số nghiên cứu, một số loại thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh tuyệt đối khi vết thương đang trong giai đoạn lành:

1. Rau muống: Đây là thực phẩm được nhắc đến nhiều nhất trong danh sách kiêng khem khi bị thương. Thành phần chất xơ trong rau muống, mặc dù tốt cho sức khỏe, nhưng lại có thể kích thích sự hình thành collagen quá mức, dẫn đến tình trạng sẹo lồi, sẹo xấu, đặc biệt là đối với những vết thương sâu hoặc rộng. Vì vậy, hãy tạm biệt rau muống trong thời gian vết thương đang lành.

2. Thịt gà, thịt bò: Một số người cho rằng thịt gà, thịt bò gây ngứa hoặc thâm da quanh vết thương. Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học hoàn toàn xác thực cho điều này, nhưng việc hạn chế tiêu thụ hai loại thịt này trong giai đoạn đầu giúp giảm thiểu rủi ro và đảm bảo an toàn cho vết thương. Lưu ý rằng, đây chỉ là khuyến cáo, không phải là tuyệt đối. Nếu bạn không có biểu hiện dị ứng nào thì vẫn có thể bổ sung một lượng nhỏ.

3. Hải sản: Hải sản là thực phẩm giàu protein nhưng cũng dễ gây dị ứng và kích ứng da, làm chậm quá trình liền sẹo và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Tốt nhất nên tạm thời loại bỏ hải sản khỏi thực đơn cho đến khi vết thương lành hẳn.

4. Đồ ngọt, đồ mặn, đồ chế biến sẵn: Các loại thực phẩm này thường chứa nhiều đường, muối và chất phụ gia, không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể mà còn làm chậm quá trình lành vết thương, thậm chí gây viêm nhiễm. Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất là điều cần thiết trong giai đoạn này.

5. Rượu bia: Đây là loại đồ uống cần kiêng tuyệt đối khi bị thương. Rượu bia làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, làm chậm quá trình đông máu và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Hơn nữa, chúng còn có thể gây ra các phản ứng bất lợi với thuốc điều trị vết thương.

Tóm lại, việc kiêng ăn một số loại thực phẩm khi bị ngã xước da là một biện pháp hỗ trợ giúp vết thương mau lành và hạn chế sẹo xấu. Tuy nhiên, đây chỉ là những khuyến cáo chung, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng sức khỏe và loại vết thương cụ thể của mình. Việc chăm sóc vết thương toàn diện, kết hợp giữa vệ sinh sạch sẽ, điều trị đúng cách và chế độ ăn uống hợp lý mới đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra tốt nhất.