Hạt sen và ngó sen thường dùng để làm gì?

Hạt sen và ngó sen: Vị thuốc quý từ ao bùn

Hạt sen và ngó sen, hai món quà thiên nhiên thanh mát sinh trưởng từ ao bùn, không chỉ là những nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt mà còn được biết đến như những vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Đặc biệt, công dụng điều hòa kinh nguyệt và cầm máu của chúng đã được lưu truyền và ứng dụng từ xa xưa.

Hạt sen, với vị ngọt bùi, tính bình, được xem như “thần dược” cho giấc ngủ. Một bát chè sen nóng hổi hay đơn giản chỉ là vài hạt sen tươi trước khi đi ngủ có thể xua tan những phiền muộn, lo âu, đưa ta vào giấc ngủ ngon và sâu hơn. Giấc ngủ được cải thiện chính là chìa khóa then chốt giúp điều hòa nội tiết tố, từ đó ổn định chu kỳ kinh nguyệt, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu trong những ngày “đèn đỏ”. Hơn nữa, hạt sen còn chứa nhiều dưỡng chất quý giá, giúp bồi bổ khí huyết, cho làn da hồng hào, tươi trẻ.

Ngó sen, với vị ngọt mát, tính hàn, lại sở hữu khả năng cầm máu hiệu quả. Nước ép ngó sen tươi không chỉ giải nhiệt, thanh lọc cơ thể mà còn được dùng để hỗ trợ điều trị các chứng rong kinh, băng huyết. Những sợi ngó sen giòn tan trong các món gỏi, nộm không chỉ kích thích vị giác mà còn âm thầm góp phần cân bằng âm dương, điều hòa kinh mạch.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, tác dụng của hạt sen và ngó sen trong việc điều hòa kinh nguyệt và cầm máu mang tính hỗ trợ. Đối với các trường hợp rối loạn kinh nguyệt nghiêm trọng, rong kinh kéo dài, cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Việc tự ý sử dụng các bài thuốc dân gian khi chưa có sự chỉ định của thầy thuốc có thể gây ra những hậu quả không mong muốn.

Bên cạnh tác dụng y học, hạt sen và ngó sen còn là nguồn cảm hứng bất tận cho ẩm thực Việt. Từ chè sen, mứt sen, xôi sen đến gỏi ngó sen, nộm ngó sen, canh chua ngó sen… mỗi món ăn đều mang hương vị đặc trưng, khó quên. Hãy khéo léo kết hợp hai nguyên liệu tuyệt vời này vào bữa ăn hàng ngày để tận hưởng trọn vẹn những lợi ích mà chúng mang lại, vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe.