Một viên kẹo xylitol bao nhiêu calo?

Một viên kẹo xylitol chứa bao nhiêu calo?

Kẹo xylitol là một loại kẹo không đường thường được sử dụng như một chất thay thế đường. Nó có vị ngọt giống như đường nhưng lại chứa ít calo hơn nhiều. Tuy nhiên, hàm lượng calo trong một viên kẹo xylitol có thể thay đổi tùy thuộc vào kích cỡ và thành phần cụ thể của viên kẹo.

Theo USDA, 100g kẹo xylitol chứa khoảng 535 calo. Hàm lượng calo này chủ yếu đến từ chất béo bão hòa (46%) và đường (19%). Ngoài ra, kẹo xylitol cũng chứa một lượng nhỏ protein, chất xơ và các khoáng chất khác.

Tuy nhiên, vì viên kẹo xylitol có kích cỡ khác nhau nên lượng calo trong một viên kẹo riêng lẻ có thể khác nhau. Ví dụ, một viên kẹo xylitol nhỏ có thể chỉ chứa khoảng 10-15 calo, trong khi một viên kẹo lớn hơn có thể chứa tới 50 calo hoặc hơn.

Ngoài ra, một số loại kẹo xylitol có thể chứa các thành phần khác ngoài xylitol, chẳng hạn như hương vị hoặc màu thực phẩm. Các thành phần này cũng có thể góp phần vào hàm lượng calo tổng thể của kẹo.

Do đó, cách tốt nhất để xác định lượng calo chính xác trong một viên kẹo xylitol cụ thể là đọc nhãn thông tin dinh dưỡng trên bao bì.