Ngã xe xước tay chân kiêng ăn gì?

Ngã xe, dù nhẹ hay nặng, cũng thường để lại những vết trầy xước kém thẩm mỹ trên da. Bên cạnh việc vệ sinh và chăm sóc vết thương đúng cách, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và ngăn ngừa sẹo xấu. Vậy sau khi ngã xe xước tay chân, kiêng ăn gì để da mau lành và tránh sẹo?

Quan niệm dân gian truyền lại rằng rau muống là “thủ phạm” gây sẹo lồi. Tuy chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định điều này một cách tuyệt đối, nhưng kinh nghiệm thực tế cho thấy việc kiêng rau muống trong thời gian da đang tái tạo có thể giảm thiểu nguy cơ hình thành sẹo lồi, đặc biệt là ở những người có cơ địa dễ bị sẹo. Thay vào đó, bạn nên bổ sung các loại rau xanh đậm khác như rau bina, cải bó xôi, bông cải xanh… giàu vitamin và khoáng chất tốt cho quá trình lành thương.

Thịt gà và thịt bò, dù giàu protein và sắt, nhưng lại được cho là có thể gây ngứa ngáy, khó chịu và khiến vùng da bị tổn thương trở nên thâm sạm. Việc hạn chế hai loại thịt này trong giai đoạn đầu sau khi bị thương sẽ giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm và kích ứng da, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tái tạo da diễn ra suôn sẻ hơn. Bạn có thể thay thế bằng thịt lợn nạc, cá nước ngọt hoặc các loại đậu để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Hải sản, với tính hàn và dễ gây dị ứng, cũng nên được hạn chế. Đối với một số người, hải sản có thể làm vết thương lâu lành hơn và dễ bị nhiễm trùng. Tương tự, đồ ngọt, đồ mặn, thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có cồn cũng không tốt cho quá trình phục hồi. Đồ ngọt làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, đồ mặn gây khó chịu và ngứa ngáy, trong khi thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có cồn lại làm chậm quá trình lành thương.

Tóm lại, việc kiêng khem đúng cách sau khi ngã xe xước tay chân không chỉ đơn giản là tuân theo quan niệm dân gian mà còn dựa trên những tác động thực tế của thực phẩm đến quá trình phục hồi của cơ thể. Bên cạnh việc kiêng cữ những thực phẩm kể trên, bạn nên uống nhiều nước, bổ sung trái cây giàu vitamin C và duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh để vết thương nhanh chóng lành lặn và tránh để lại sẹo xấu. Hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có được lời khuyên phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.