Làm gì khi bị tụ máu?

Xử lý khi gặp phải tụ máu: Từ chườm đá đến khi nào cần bác sĩ?

Tụ máu, hay còn gọi là bầm tím, là hiện tượng máu thoát ra khỏi mạch máu và tích tụ dưới da, thường do va đập, chấn thương. Mặc dù đa phần các trường hợp tụ máu không nghiêm trọng và có thể tự khỏi, nhưng việc xử lý đúng cách sẽ giúp giảm đau, giảm sưng và đẩy nhanh quá trình hồi phục. Vậy khi “tai nạn” bất ngờ xảy ra, chúng ta cần làm gì?

Đầu tiên, hãy bình tĩnh quan sát vùng bị thương. Nếu da chỉ hơi đỏ hoặc tím nhẹ, không sưng đau nhiều, bạn có thể yên tâm và tự xử lý tại nhà. Ngược lại, nếu kèm theo đau dữ dội, sưng to nhanh chóng, biến dạng khớp, tê bì hoặc mất cảm giác, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm.

Đối với những trường hợp tụ máu nhẹ, bạn có thể áp dụng phương pháp RICE – một “công thức” sơ cứu được nhiều chuyên gia khuyến nghị:

• Rest (Nghỉ ngơi): Hạn chế vận động vùng bị thương trong 24-48 giờ đầu tiên. Điều này giúp giảm thiểu chảy máu và sưng tấy.
• Ice (Chườm lạnh): Sử dụng túi chườm đá hoặc khăn bọc đá chườm lên vùng bị tụ máu trong 15-20 phút mỗi lần, cách nhau khoảng 2 giờ. Lưu ý không chườm đá trực tiếp lên da để tránh bị bỏng lạnh. Chườm lạnh giúp co mạch máu, giảm đau và sưng. Áp dụng chườm lạnh trong 48 giờ đầu sau chấn thương.
• Compression (Băng ép): Sử dụng băng thun đàn hồi quấn nhẹ nhàng vùng bị thương để hạn chế sưng và hỗ trợ cố định. Không băng quá chặt gây cản trở tuần hoàn máu.
• Elevation (Nâng cao): Kê cao vùng bị thương cao hơn tim khi nghỉ ngơi. Việc này giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm sưng và phù nề.

Sau 48 giờ, bạn có thể chuyển sang chườm ấm để tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu tụ tan nhanh hơn. Có thể sử dụng túi chườm ấm, khăn ấm hoặc ngâm vùng bị thương trong nước ấm.

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục. Nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, K và protein để tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy quá trình lành vết thương.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những phương pháp trên chỉ áp dụng cho các trường hợp tụ máu nhẹ. Nếu sau vài ngày tình trạng không cải thiện hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng như sưng tấy, đỏ, nóng, đau tăng lên, chảy mủ, bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời. Đừng tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Việc hiểu rõ cách xử lý khi bị tụ máu sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe của mình và người thân. Đừng chủ quan với những vết bầm tím tưởng chừng như vô hại, bởi đôi khi chúng có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn.