Nổi mề đay kiêng những gì?

Nổi mề đay: Thực phẩm và yếu tố cần tránh

Nổi mề đay là một tình trạng da phổ biến gây ra các nốt sần đỏ, ngứa và sưng tấy. Dù không nguy hiểm nhưng chứng bệnh này có thể gây khó chịu đáng kể, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Ngoài việc điều trị bằng thuốc, việc tuân thủ chế độ kiêng khem và tránh các yếu tố kích hoạt đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nhẹ triệu chứng.

Thực phẩm cần tránh

Một số loại thực phẩm được biết là có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm mề đay, bao gồm:

• Thực phẩm có chứa histamine: Histamine là một chất gây dị ứng tự nhiên làm giãn nở các mạch máu và gây ra các triệu chứng nổi mề đay. Các loại thực phẩm giàu histamine bao gồm cá ngừ, cá thu, thịt xông khói, bia và rượu vang đỏ.
• Tôm, cua và động vật có vỏ: Các loại hải sản này chứa các protein có thể kích hoạt phản ứng dị ứng, dẫn đến nổi mề đay.
• Trứng và sữa: Một số người bị dị ứng với trứng và sữa, có thể gây nổi mề đay khi ăn những thực phẩm này.
• Quả hạch và hạt: Hạnh nhân, đậu phộng và các loại hạt khác có thể chứa các protein gây dị ứng gây ra mề đay.
• Thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm đóng gói: Những loại thực phẩm này thường chứa các chất bảo quản, phẩm màu và hương vị nhân tạo có thể gây kích ứng da.

Các yếu tố cần tránh

Ngoài thực phẩm, có một số yếu tố khác cũng có thể kích hoạt mề đay, bao gồm:

• Căng thẳng: Căng thẳng có thể giải phóng các hormone làm giãn nở các mạch máu và gây ra nổi mề đay.
• Nhiệt độ thay đổi: Các thay đổi đột ngột về nhiệt độ, chẳng hạn như tắm nước nóng hoặc tiếp xúc với gió, có thể kích hoạt mề đay.
• Ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời có hại cho da và có thể gây ra nổi mề đay ở những người nhạy cảm.
• Ma sát: Ma sát do quần áo bó sát hoặc chà xát có thể gây kích ứng da và gây ra mề đay.
• Hóa chất: Một số loại hóa chất trong mỹ phẩm, thuốc nhuộm quần áo và chất tẩy rửa có thể gây kích ứng da và gây nổi mề đay.

Những biện pháp khác

Ngoài việc kiêng khem và tránh các yếu tố kích hoạt, có một số biện pháp khác có thể giúp giảm triệu chứng nổi mề đay, bao gồm:

• Vệ sinh da sạch sẽ bằng xà phòng dịu nhẹ.
• Thoa kem dưỡng ẩm lên da để làm dịu và bảo vệ.
• Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát làm từ chất liệu tự nhiên.
• Giảm căng thẳng bằng các hoạt động thư giãn như yoga hoặc thiền.
• Tránh tiếp xúc với các yếu tố kích hoạt đã biết.

Nếu các triệu chứng nổi mề đay kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giảm ngứa và sưng tấy, cũng như xác định và điều trị nguyên nhân cơ bản gây ra nổi mề đay.