Mề đay nên ăn trái cây gì?

Mề đay: Ăn gì và Tránh gì để Kiểm soát Triệu chứng

Mề đay là một tình trạng da phổ biến gây ra các mảng đỏ, ngứa ngáy và sưng tấy. Trong khi nguyên nhân chính xác gây ra bệnh này vẫn chưa được biết rõ, chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng.

Trái cây giàu vitamin C

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa tổn thương tế bào. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C có thể làm giảm triệu chứng mề đay và ngứa. Các loại trái cây giàu vitamin C bao gồm:

• Súp lơ trắng
• Dưa lưới
• Cà chua
• Ớt chuông
• Kiwi
• Khoai tây

Trái cây có đặc tính chống viêm

Một số loại trái cây có đặc tính chống viêm tự nhiên, giúp làm dịu tình trạng da bị kích ứng và viêm. Những loại trái cây này bao gồm:

• Dứa
• Anh đào
• Việt quất
• Quả mâm xôi
• Chuối

Trái cây giúp đào thải độc tố

Mề đay có thể là do độc tố tích tụ trong cơ thể. Một số loại trái cây có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp đào thải độc tố và làm giảm tình trạng viêm. Các loại trái cây này bao gồm:

• Táo
• Đu đủ
• Dưa hấu
• Nho
• Nước chanh

Trái cây nên tránh

Một số loại trái cây có thể làm nặng thêm triệu chứng mề đay. Các loại trái cây này bao gồm:

• Dâu tây
• Quả mâm xôi
• Quả anh đào
• Thơm
• Cam quýt

Lời khuyên khác

Ngoài chế độ ăn uống, có một số lời khuyên khác có thể giúp kiểm soát triệu chứng mề đay, bao gồm:

• Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng
• Giữ ẩm cho da bằng các loại kem hoặc thuốc mỡ
• Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát
• Tránh tắm nước nóng hoặc tắm quá lâu
• Quản lý căng thẳng

Nếu các triệu chứng mề đay không cải thiện bằng các biện pháp tự chăm sóc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Họ có thể kê toa thuốc hoặc đề xuất các phương pháp điều trị khác để kiểm soát tình trạng này.