Tại sao bầu không được vừa đi vừa ăn?

Tại sao bà bầu không nên vừa đi vừa ăn?

Trong quá trình mang thai, việc chú trọng dinh dưỡng là hết sức quan trọng. Tuy nhiên, lời khuyên “không vừa đi vừa ăn” không xuất phát từ nỗi lo trẻ con sẽ rơi ra ngoài đường.

Thực tế, đây chỉ là một câu nói dân gian nhằm nhắc nhở bà bầu cần thận trọng khi ăn uống, tránh những nguy cơ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Vậy lý do cụ thể là gì?

• Khó tiêu: Khi vừa đi vừa ăn, hệ tiêu hóa sẽ bị xáo trộn vì chuyển động của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi, ợ chua và các vấn đề tiêu hóa khác.

• Nguy cơ ngã: Vừa đi vừa ăn có thể khiến bà bầu mất tập trung và dễ bị vấp ngã. Điều này đặc biệt nguy hiểm nếu bà bầu mang thai ở giai đoạn cuối hoặc có vấn đề về thăng bằng.

• Ảnh hưởng đến thai nhi: Những va chạm bất ngờ khi đi bộ có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mẹ, gây ra tình trạng dọa sảy thai hoặc sinh non.

Do đó, lời khuyên “không vừa đi vừa ăn” thực chất là lời nhắc nhở bà bầu nên ăn uống cẩn thận, tránh những hành động có thể gây hại đến sức khỏe. Thay vào đó, hãy tập trung ăn uống tại một nơi cố định, ngồi thoải mái và tập trung nhai kỹ từng miếng thức ăn.

Ăn uống khoa học, lành mạnh, bổ sung đầy đủ dưỡng chất mới là điều quan trọng nhất đối với bà bầu. Việc tuân thủ các lời khuyên về chế độ dinh dưỡng, trong đó có khuyến cáo “không vừa đi vừa ăn”, sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn và chào đón đứa con chào đời khỏe mạnh.