Tại sao vừa ăn xong bụng lại kêu?

Tại sao bụng kêu sau khi ăn?

Sau khi ăn, nhiều người thường gặp phải tình trạng bụng kêu ọc ọc, ùng ục. Đây thực chất là những âm thanh phát ra từ quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa. Nguyên nhân của hiện tượng này có thể do:

• Ăn nhanh, nuốt nhiều hơi: Khi ăn nhanh, không nhai kỹ, bạn dễ nuốt phải nhiều hơi cùng với thức ăn. Những hơi này sẽ di chuyển vào hệ tiêu hóa, gây ra tiếng kêu ọc ọc.
• Co bóp của các cơ trơn: Các cơ trơn trong hệ tiêu hóa co bóp nhịp nhàng để đẩy thức ăn và dịch lỏng dọc theo đường ruột. Quá trình co bóp này tạo ra những tiếng ùng ục.
• Ứ đọng thức ăn trong dạ dày: Nếu dạ dày lâu tiêu, thức ăn sẽ ứ đọng lại, tạo điều kiện cho vi khuẩn lên men, sinh khí. Những khí này cũng góp phần gây ra tiếng kêu bụng.

Tuy nhiên, bụng kêu sau khi ăn thường không phải là vấn đề nghiêm trọng. Nếu tình trạng này không kèm theo các triệu chứng bất thường khác như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy… thì bạn không cần quá lo lắng.

Để giảm tình trạng bụng kêu sau khi ăn, bạn có thể áp dụng một số biện pháp như:

• Ăn chậm, nhai kỹ.
• Hạn chế các loại thực phẩm dễ gây đầy hơi như các loại đậu, bắp cải, hành, tỏi…
• Uống nhiều nước.
• Tránh ăn quá no.
• Nếu tình trạng bụng kêu kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng bất thường khác, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.