1 cái kẹo sữa bao nhiêu calo?

1 Viên Kẹo Sữa Chứa Bao Nhiêu Calo?

Kẹo sữa là loại đồ ăn vặt vừa thơm ngon vừa hấp dẫn, nhưng bạn có biết 1 viên kẹo sữa chứa bao nhiêu calo không?

Giá Trị Dinh Dưỡng Của Kẹo Sữa

Một viên kẹo sữa làm từ nguyên liệu tự nhiên, ít chất béo, đường và tinh bột có thể chứa khoảng 60 calo. Thành phần dinh dưỡng cụ thể có thể thay đổi tùy thuộc vào thương hiệu và loại kẹo sữa cụ thể, nhưng nhìn chung, kẹo sữa có giá trị dinh dưỡng như sau:

• Calo: 60
• Chất béo: 1 gram
• Carbohydrate: 12 gram
• Đường: 9 gram
• Protein: 1 gram

Kẹo Sữa – Nguồn Năng Lượng Nhẹ Nhàng

Với lượng calo khá thấp, kẹo sữa có thể là nguồn cung cấp năng lượng nhẹ nhàng cho những ai cần bổ sung năng lượng nhanh chóng mà không lo tăng cân quá nhiều. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng kẹo sữa chủ yếu cung cấp carbohydrate và đường, không phải là nguồn protein hoặc chất xơ đáng kể.

Lời Khuyến Nghị

Mặc dù kẹo sữa có thể là một món ăn vặt tiện lợi, nhưng không nên tiêu thụ quá nhiều vì có thể dẫn đến tăng cân, sâu răng và các vấn đề sức khỏe khác. Các chuyên gia y tế khuyến nghị nên hạn chế lượng đường tiêu thụ hàng ngày và chọn các món ăn vặt có giá trị dinh dưỡng hơn, chẳng hạn như trái cây tươi, sữa chua hoặc các loại hạt.