1 cốc trà đào cam sả bao nhiêu calo?

Mát lạnh giải khát, nhưng 1 ly trà đào cam sả bao nhiêu calo?

Trà đào cam sả, thức uống giải khát quen thuộc với hương vị thanh mát, ngọt ngào. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ tò mò về lượng calo ẩn chứa trong ly trà yêu thích của mình?

Theo nghiên cứu của Phòng khám Đa khoa Y học Quốc Tế, một ly trà đào cam sả 240ml chứa khoảng 122 calo. Điều này có nghĩa là, trung bình 100ml trà đào cam sả chứa khoảng 51 calo.

Tuy nhiên, con số này chỉ mang tính chất ước lượng. Lượng calo thực tế trong mỗi ly trà đào cam sả có thể thay đổi tùy thuộc vào:

• Công thức pha chế: Lượng đường, mật ong, nước cốt chanh, cam sả sử dụng có thể ảnh hưởng đến hàm lượng calo.
• Loại đào: Đào tươi hay đào đóng hộp, đào có đường hay không đường đều ảnh hưởng đến lượng calo.
• Sử dụng đá: Thêm đá sẽ làm giảm lượng calo trong 100ml trà, nhưng cũng làm giảm lượng thức uống bạn tiêu thụ.

Vậy nên, nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể, hãy cân nhắc đến các yếu tố trên để ước lượng chính xác lượng calo trong ly trà đào cam sả của bạn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tự pha chế trà đào cam sả tại nhà với công thức ít đường, sử dụng đường tự nhiên như mật ong, nước cốt dừa để giảm lượng calo.

Hãy thưởng thức trà đào cam sả một cách khoa học, vừa giải khát vừa giữ dáng!