1 cốc trà sữa 700ml bao nhiêu calo?

1 Ly Trà Sữa 700ml Có Đến Bao Nhiêu Calo?

Đối với những tín đồ trà sữa, việc thưởng thức một ly trà sữa mát lạnh là điều khó cưỡng. Tuy nhiên, bạn có biết rằng lượng calo trong một ly trà sữa 700ml có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn không?

Một cốc trà sữa 700ml (size L) chứa một lượng calo đáng kinh ngạc: hơn 850 calo. Điều này có nghĩa là lượng calo trong một ly trà sữa size L lớn hơn 50% so với một ly trà sữa size M (480ml, ~500 calo).

Với lượng calo cao như vậy, nếu bạn tiêu thụ hai ly trà sữa cỡ lớn mỗi ngày, bạn sẽ nạp vào cơ thể gần 1700 calo. Đây là một con số rất lớn, đặc biệt đối với những người dễ tích tụ mỡ.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ quá nhiều calo từ đồ uống có đường như trà sữa có thể dẫn đến tăng cân đáng kể. Do đó, nếu bạn đang cố gắng duy trì cân nặng khỏe mạnh, bạn nên hạn chế tiêu thụ trà sữa và các loại đồ uống có đường khác.

Ngoài lượng calo cao, trà sữa còn chứa nhiều đường, chất béo và cholesterol không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn thích thưởng thức trà sữa, hãy cân nhắc chọn những loại trà sữa ít đường và ít béo hơn.

Bạn cũng có thể cân nhắc tự làm trà sữa tại nhà để kiểm soát được lượng calo, đường và chất béo nạp vào cơ thể. Bằng cách này, bạn vẫn có thể thưởng thức ly trà sữa yêu thích mà không cần lo lắng về sức khỏe của mình.