1 gói cà phê đen Việt bao nhiêu calo?

1 Gói Cà Phê Đen Việt Có Bao Nhiêu Calo?

Cà phê đen được biết đến là thức uống chứa hàm lượng calo thấp, rất phù hợp cho những người đang theo dõi chế độ ăn kiêng. Vậy, 1 gói cà phê đen Việt Nam có bao nhiêu calo?

Câu trả lời là rất thấp, chỉ khoảng 2-5 calo cho một cốc cà phê đen thông thường (khoảng 240ml). Đây là một lượng calo không đáng kể so với nhu cầu calo hàng ngày, do đó không gây tăng cân.

Hàm lượng calo thấp trong cà phê đen là do thành phần chủ yếu của nó là nước và caffeine. Caffeine là một chất kích thích có thể làm tăng trao đổi chất, nghĩa là cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Ngoài ra, cà phê đen còn có chứa một số chất dinh dưỡng, chẳng hạn như chất chống oxy hóa và khoáng chất thiết yếu. Chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tổn thương do các gốc tự do gây ra, trong khi các khoáng chất như kali có thể giúp điều chỉnh huyết áp.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng khi thêm đường, sữa hoặc kem vào cà phê, hàm lượng calo sẽ tăng đáng kể. Ví dụ, một thìa đường có thể thêm khoảng 15 calo, trong khi một thìa sữa có thể thêm khoảng 20 calo.

Vì vậy, nếu bạn đang muốn thưởng thức một thức uống ít calo, cà phê đen là một lựa chọn tuyệt vời. Chỉ cần hạn chế thêm những thành phần có đường và calo để giữ cho lượng calo ở mức thấp nhất.