1 hộp sữa hạt 180ml bao nhiêu calo?

Lượng Calo trong Hộp Sữa Hạt 180ml

Lượng calo trong một hộp sữa hạt 180ml phụ thuộc vào loại sữa hạt được sử dụng như một thành phần. Các loại sữa hạt phổ biến và lượng calo tương ứng của chúng bao gồm:

• Sữa hạnh nhân: Khoảng 30-40 calo
• Sữa hạt điều: Khoảng 25 calo
• Sữa đậu nành: Khoảng 80 calo

Lựa chọn phù hợp với nhu cầu của bạn

Khi lựa chọn sữa hạt, điều quan trọng là cân nhắc lượng calo phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bạn. Ví dụ:

• Nếu bạn đang theo dõi lượng calo, sữa hạnh nhân hoặc sữa hạt điều có thể là lựa chọn tốt hơn so với sữa đậu nành.
• Nếu bạn cần lượng protein cao hơn, sữa đậu nành có thể là lựa chọn tốt nhất.

Ngoài lượng calo, hãy xem xét hương vị, sở thích cá nhân và bất kỳ hạn chế chế độ ăn uống nào khi lựa chọn sữa hạt.