1 ly nước ép táo thơm không đường bao nhiêu calo?

1 Ly Nước Ép Táo Thơm Không Đường Bao Nhiêu Calo?

Nước ép táo là một thức uống thơm ngon, giàu dinh dưỡng và giải khát. Nhưng khi bạn quan tâm đến lượng calo, bạn có thể tự hỏi rằng một ly nước ép táo không đường chứa bao nhiêu calo.

Để trả lời câu hỏi này, hãy xem xét lượng calo của táo tươi. Táo tươi, không đường, cung cấp khoảng 45 calo trên 100g. Điều này có nghĩa là lượng calo trong nước ép táo sẽ phụ thuộc vào lượng táo được ép.

Một ly nước ép táo thông thường chứa khoảng 150-200ml. Với mức trung bình 175ml, lượng calo trong một ly nước ép táo không đường sẽ là:

175ml x (45 calo / 100g) / 100g x (1g / ml) = 81,4 calo

Vì vậy, một ly nước ép táo không đường 175ml chứa khoảng 81 calo. Con số này tương đối thấp so với các loại đồ uống khác, như nước ngọt hoặc nước ép trái cây đóng hộp có thêm đường.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý rằng lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố như:

• Giống táo được sử dụng
• Phương pháp ép
• Độ ngọt tự nhiên của táo

Ngoài ra, nếu bạn thêm các thành phần khác như mật ong hoặc đường vào nước ép táo, lượng calo sẽ tăng lên. Do đó, để giữ lượng calo ở mức thấp nhất, tốt nhất là thưởng thức nước ép táo không đường.

Nhìn chung, nước ép táo không đường là một lựa chọn thức uống khá lành mạnh, cung cấp ít calo. Một ly 175ml chứa khoảng 81 calo, khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang tìm kiếm một thức uống giải khát mà không lo lắng về lượng calo nạp vào.