1 muỗng đường cát trắng bao nhiêu calo?

1 muỗng đường cát trắng chứa bao nhiêu calo?

Đường cát trắng là một loại thực phẩm phổ biến có vị ngọt được sử dụng rộng rãi trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống. Tuy nhiên, nhiều người quan tâm đến hàm lượng calo của đường cát trắng trong khi cố gắng theo dõi lượng calorie nạp vào.

Một muỗng cà phê (4 gam) đường cát trắng chứa khoảng 16 calo. Đây là lượng calo tương đối nhỏ, nhưng nếu bạn thường xuyên tiêu thụ nhiều đường hoặc các thực phẩm và đồ uống có đường, thì calo sẽ tích tụ theo thời gian.

Cần lưu ý rằng thông tin sai lệch về giảm cân có thể gây hại cho sức khỏe và làm chậm quá trình giảm cân, thậm chí dẫn đến tăng cân. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên lập kế hoạch cẩn thận cho chế độ ăn uống của mình, bao gồm cả việc hạn chế lượng đường nạp vào.