1 que kem ốc quế bao nhiêu calo?

1 Que Kem Ốc Quế Bao Nhiêu Calo?

Khi nhắc đến kem, hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến hương vị ngọt ngào, mát lạnh, giúp giải nhiệt ngày hè. Nhưng bạn có biết, một que kem ốc quế có thể chứa lượng calo đáng kể không?

Hàm lượng calo trong kem ốc quế rất đa dạng, tùy thuộc vào thành phần và kích cỡ. Theo ước tính, một que kem ốc quế trung bình có thể chứa từ 153 đến 448 calo. Con số này cao hơn nhiều so với các loại kem que khác, chẳng hạn như kem chuối chỉ chứa khoảng 160 calo.

Lý do khiến kem ốc quế có hàm lượng calo cao là do thành phần của nó. Vỏ ốc quế làm từ bột mì thường chứa nhiều carbohydrate và calo. Ngoài ra, phần kem bên trong thường được làm từ sữa, kem tươi và đường, khiến lượng calo tăng cao.

Đối với những người đang theo dõi cân nặng hoặc hạn chế lượng calo, việc lưu ý đến lượng calo trong kem ốc quế là rất quan trọng. Một que kem ốc quế có thể chiếm một phần đáng kể trong tổng lượng calo hàng ngày của bạn.

Để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, hãy cân nhắc đến kích cỡ khẩu phần. Thay vì chọn những que kem ốc quế lớn, bạn có thể chọn những que nhỏ hơn hoặc chia sẻ với bạn bè. Ngoài ra, hãy chọn những loại kem ốc quế có ít thành phần đường hoặc chất béo.

Nhìn chung, kem ốc quế là một món ăn vặt ngon miệng nhưng chứa lượng calo cao. Nếu bạn muốn thưởng thức kem ốc quế mà không lo tăng cân, hãy chú ý đến khẩu phần và lựa chọn loại kem ít calo hơn.