100g bánh xèo trắng bao nhiêu calo?

100g Bánh Xèo Trắng Chứa Bao Nhiêu Calo?

Bánh xèo trắng, một món ăn đường phố Việt Nam phổ biến, được làm từ bột gạo và nhân tôm hoặc thịt. Món ăn này được ưa thích vì hương vị thơm ngon và giòn rụm. Tuy nhiên, người theo dõi chế độ ăn uống thường quan tâm đến lượng calo trong bánh xèo.

Lượng Calo Trung Bình

Mỗi 100g bánh xèo trắng chứa khoảng 200-300 calo. Lượng calo chính xác có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước của bánh xèo và các nguyên liệu được sử dụng.

Thành Phần và Lượng Calo

Thành phần chính của bánh xèo trắng là carbohydrate từ bột gạo. Một miếng bánh xèo trung bình ước tính chứa 30-40g carbohydrate. Bột gạo là một loại thực phẩm giàu calo, cung cấp khoảng 4 calo cho mỗi gram.

Ngoài ra, nhân bánh xèo thường bao gồm tôm, thịt hoặc cả hai. Tôm chứa khoảng 90 calo cho 100g, trong khi thịt lợn chứa khoảng 150 calo cho 100g.

Dao Động Lượng Calo

Lượng calo có thể dao động đáng kể tùy thuộc vào kích thước và nguyên liệu được sử dụng. Ví dụ, một chiếc bánh xèo nhỏ hơn sẽ có lượng calo ít hơn so với một chiếc bánh xèo lớn hơn. Tương tự, một chiếc bánh xèo có nhân tôm sẽ có lượng calo ít hơn so với một chiếc bánh xèo có nhân thịt.

Lưu Ý

Khi tính lượng calo của bánh xèo trắng, điều quan trọng là phải xem xét các loại gia vị được sử dụng. Nước mắm và nước cốt dừa thường dùng trong nước chấm có thể thêm một lượng calo đáng kể.