100g bánh xèo vỏ bao nhiêu calo?

100g bánh xèo vỏ chứa bao nhiêu calo?

Bánh xèo là món ăn dân dã, thơm ngon được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, bạn có biết 100g bánh xèo vỏ chứa bao nhiêu calo không?

Lượng calo trong bánh xèo vỏ thay đổi tùy thuộc vào kích thước và nguyên liệu sử dụng. Theo ước tính, mỗi 100g bánh xèo vỏ sẽ chứa lượng calo như sau:

• Bánh xèo vỏ cỡ vừa, không nhân: Khoảng 150 calo
• Bánh xèo vỏ nhỏ: Khoảng 200 calo

Ngoài ra, các loại bánh xèo khác cũng có hàm lượng calo khác nhau:

• Bánh xèo Nhật (okonomiyaki): Khoảng 180-220 calo/100g
• Bánh xèo rau củ: Khoảng 220-250 calo/100g

Những con số kể trên chỉ là ước tính dựa trên các công thức phổ biến. Hàm lượng calo thực tế có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố như:

• Kích thước bánh xèo
• Loại bột sử dụng
• Các nguyên liệu khác như dầu ăn, nhân tôm thịt

Nhìn chung, bánh xèo vỏ chứa một lượng calo đáng kể. Do đó, nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể, bạn nên tiêu thụ bánh xèo một cách vừa phải. Bạn có thể chọn loại bánh xèo vỏ nhỏ hoặc bánh xèo không nhân để giảm lượng calo. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp bánh xèo với các loại rau xanh hoặc salad để tạo cảm giác no lâu hơn.