100g bắp nổ bao nhiêu calo?

100g bắp nổ bao nhiêu calo?

Bắp nổ là một món ăn vặt phổ biến và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, bạn có biết trong 100g bắp nổ chứa bao nhiêu calo không?

Theo một nghiên cứu, trung bình 100 gram bắp rang bơ truyền thống cung cấp khoảng 374,8 kcal. Lượng calo này tương đương với năng lượng nạp vào cơ thể khi bạn ăn một bát phở thông thường.

Đây là một thông tin thú vị cho những ai quan tâm đến lượng calo trong các món ăn vặt. Bởi bắp nổ thường được coi là một món ăn nhẹ, ít calo. Tuy nhiên, thực tế không phải vậy.

Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng hoặc muốn kiểm soát cân nặng, hãy lưu ý đến lượng calo trong bắp nổ. Nên ăn bắp nổ ở mức độ vừa phải và chọn loại bắp nổ ít đường hoặc không đường để tránh nạp quá nhiều calo vào cơ thể.

Ngoài ra, cách chế biến bắp nổ cũng ảnh hưởng đến lượng calo. Bắp nổ rang bằng dầu hoặc bơ sẽ chứa nhiều calo hơn so với bắp nổ rang bằng không khí. Do đó, nên chọn cách rang bắp nổ bằng không khí để giảm lượng calo hấp thụ.

Tổng kết, 100g bắp nổ cung cấp khoảng 374,8 kcal. Hãy chú ý đến lượng calo trong bắp nổ và ăn ở mức độ vừa phải để kiểm soát cân nặng và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.