Bị lợi trùm không nên ăn gì?

Bị viêm lợi trùm: Những món ăn nên tránh để bảo vệ nướu

Viêm lợi trùm, hay còn gọi là viêm lợi mạn tính, là một căn bệnh răng miệng khá phổ biến, gây ra những cơn đau nhức khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng nếu không được điều trị kịp thời. Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong quá trình điều trị và phục hồi, bởi một chế độ ăn không phù hợp có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm. Vậy, khi bị viêm lợi trùm, bạn nên tránh những loại thực phẩm nào?

Câu trả lời không chỉ đơn thuần là “đồ cứng, cay, nóng, và đồ có nhiều đường” như những thông tin phổ biến. Chúng ta cần nhìn sâu hơn vào cơ chế gây hại của từng loại thực phẩm để hiểu rõ hơn về việc kiêng khem.

1. Thực phẩm cứng, dai: Những loại thực phẩm này gây ra tổn thương cơ học trực tiếp lên nướu bị viêm, làm tăng đau đớn, chảy máu và làm chậm quá trình lành vết thương. Hãy tạm biệt với những miếng thịt dai, bánh mì nướng cứng, rau củ quả sống quá cứng cho đến khi tình trạng viêm giảm đáng kể. Thay vào đó, hãy nghiền nhỏ hoặc nấu chín kỹ thực phẩm để dễ nhai nuốt.

2. Thực phẩm cay, nóng: Các chất cay trong ớt, tiêu, gừng… sẽ kích thích mạnh mẽ các dây thần kinh cảm giác ở vùng lợi bị viêm, gây cảm giác nóng rát, khó chịu, thậm chí làm tăng tiết dịch và viêm nhiễm. Thực phẩm quá nóng cũng tương tự, làm tăng lưu lượng máu đến vùng viêm, gây sưng tấy và đau nhức.

3. Đồ ngọt, nhiều đường: Đường là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây bệnh trong khoang miệng phát triển mạnh. Vi khuẩn này sẽ sản sinh ra acid, làm tăng độ acid trong miệng, làm tổn thương thêm nướu răng đã bị viêm, tạo điều kiện cho viêm nhiễm lan rộng và tiến triển nặng hơn. Hạn chế tối đa các loại nước ngọt có ga, bánh kẹo, đồ ăn vặt chứa nhiều đường.

4. Thực phẩm chua: Tương tự như đồ ngọt, thực phẩm chua cũng làm tăng độ acid trong miệng, làm tổn thương nướu và gây kích ứng vùng viêm. Hãy hạn chế nước ép trái cây chua, đồ chua muối…

5. Thức ăn có tính axit cao: Các loại nước uống có ga, nước ép trái cây có tính axit cao cũng có thể làm tổn thương men răng và nướu, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm lợi trùm.

Ngoài ra: Việc hút thuốc lá cũng cần được loại bỏ hoàn toàn, vì nó làm giảm khả năng phục hồi của nướu và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Thay vì tập trung vào những gì cần tránh, hãy chú trọng bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng như các loại rau củ mềm, dễ nhai, giàu vitamin và khoáng chất; sữa chua không đường; các loại cá giàu omega-3… Quan trọng nhất là giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đánh răng đúng cách và thường xuyên đến nha sĩ để kiểm tra và điều trị. Chỉ có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống hợp lý và chăm sóc răng miệng tốt mới giúp bạn đẩy lùi viêm lợi trùm hiệu quả và bảo vệ nụ cười khỏe mạnh.