Cai thuốc bao lâu thì phổi sạch?

Cai thuốc bao lâu thì phổi sạch?

Việc hút thuốc lá gây hại không chỉ đến phổi mà còn ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Trong khói thuốc lá có chứa hơn 7.000 hóa chất độc hại, trong đó nicotine gây nghiện và hắc ín là nguyên nhân chính gây ung thư phổi.

Khi cai thuốc lá, cơ thể sẽ bắt đầu quá trình phục hồi và làm sạch phổi. Tuy nhiên, tốc độ và mức độ phục hồi tùy thuộc vào thời gian và lượng thuốc lá đã hút trước đó.

Trong vòng một tháng:

• Chỉ sau một tháng bỏ thuốc lá, phổi đã bắt đầu phục hồi rõ rệt.
• Tần suất và mức độ ho, khó thở sẽ giảm.
• Dung tích phổi bắt đầu tăng lên.

Trong vòng 9 tháng:

• Sau 9 tháng, phổi đã tự làm sạch đáng kể.
• Các lông nhung (cilia) trong đường thở sẽ bắt đầu hoạt động trở lại, giúp loại bỏ các chất nhầy và tạp chất.
• Chức năng hô hấp tiếp tục cải thiện, giúp cơ thể trao đổi oxy hiệu quả hơn.

Sau 1-5 năm:

• Nguy cơ mắc bệnh tim mạch giảm một nửa so với người vẫn hút thuốc.
• Nguy cơ mắc một số loại ung thư (bao gồm cả ung thư phổi) giảm đáng kể.
• Chức năng phổi gần như trở lại bình thường.

Sau 10-15 năm:

• Nguy cơ tử vong do bệnh liên quan đến hút thuốc lá (như ung thư phổi, bệnh tim mạch) giảm ngang bằng với người không hút thuốc.

Quá trình phục hồi phổi sau khi cai thuốc lá là một quá trình lâu dài và cần sự kiên trì của người bỏ thuốc. Tuy nhiên, những lợi ích về sức khỏe mà việc bỏ thuốc mang lại là vô cùng đáng kể. Bằng cách cai thuốc lá, bạn không chỉ cải thiện sức khỏe phổi mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống tổng thể.