Cardio 20 phút bao nhiêu calo?
4 lượt xem
Khả năng đốt cháy calo khi tập cardio 20 phút phụ thuộc vào cường độ luyện tập. Với bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT), bạn có thể tiêu hao từ 300 đến 400 calo trong 20 phút vận động. Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào cân nặng, giới tính và loại bài tập.
Có thể bạn muốn hỏi? Nhiều hơn
Cardio 20 phút đốt cháy bao nhiêu calo?
Hiệu quả đốt cháy calo trong 20 phút tập cardio phụ thuộc vào cường độ bài tập. Nếu tập luyện với cường độ cao ngắt quãng (HIIT), bạn có thể đốt cháy từ 300 đến 400 calo trong thời gian này. Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào cân nặng, giới tính và loại bài tập cụ thể bạn thực hiện.
#20 Phút#Calo#CardioGóp ý câu trả lời:
Cảm ơn bạn đã đóng góp ý kiến! Góp ý của bạn rất quan trọng giúp chúng tôi cải thiện câu trả lời trong tương lai.