Chỉ số đường bao nhiêu là bị tiểu đường?

Chỉ số Đường Huyết: Đánh Giá Nguy Cơ Tiểu Đường

Chỉ số đường huyết là một thước đo lượng đường (glucose) trong máu tại một thời điểm cụ thể. Đường huyết đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể vì nó cung cấp năng lượng cho các tế bào. Tuy nhiên, khi chỉ số đường huyết vượt quá mức bình thường, nó có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng.

Mức Đường Huyết Bình Thường

Chỉ số đường huyết bình thường khi đói (tức là chưa ăn trong vòng 8-10 giờ) là dưới 100 mg/dL. Khi ăn, đường huyết có thể tăng lên sau đó quay trở lại mức bình thường trong vòng vài giờ.

Tiền Tiểu Đường

Tiền tiểu đường xảy ra khi chỉ số đường huyết khi đói nằm trong khoảng 100-125 mg/dL. Tình trạng này cho thấy cơ thể đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát đường huyết, đây là một yếu tố nguy cơ lớn của bệnh tiểu đường.

Bệnh Tiểu Đường

Bệnh tiểu đường được chẩn đoán khi chỉ số đường huyết khi đói đạt hoặc vượt quá 126 mg/dL trong hai lần xét nghiệm riêng biệt. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả, dẫn đến sự tích tụ glucose trong máu.

Các triệu chứng của Đường huyết cao

Ngoài các xét nghiệm máu, còn có một số triệu chứng có thể chỉ ra đường huyết cao, bao gồm:

• Đi tiểu thường xuyên
• Khát nước quá mức
• Ăn nhiều
• Sụt cân
• Mệt mỏi
• Mờ mắt

Kiểm soát Đường Huyết

Kiểm soát đường huyết là rất quan trọng để ngăn ngừa và quản lý bệnh tiểu đường. Có một số cách để kiểm soát đường huyết, bao gồm:

• Theo dõi đường huyết thường xuyên
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
• Tập thể dục thường xuyên
• Dùng thuốc nếu cần

Bằng cách kiểm soát đường huyết, những người mắc tiền tiểu đường có thể giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh tiểu đường, trong khi những người mắc bệnh tiểu đường có thể ngăn ngừa biến chứng và cải thiện sức khỏe tổng thể.