Chỉ số đường huyết của người tiểu đường bao nhiêu là ổn?

Chỉ Số Đường Huyết Của Người Tiểu Đường: Mức Độ An Toàn

Chỉ số đường huyết, còn được gọi là lượng đường trong máu, đo lường nồng độ glucose trong máu. Đối với người tiểu đường, kiểm soát đường huyết đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý sức khỏe tổng thể. Dưới đây là mức chỉ số đường huyết mục tiêu dành cho người tiểu đường:

Mức Đường Huyết Tốt:

• Dưới 100 mg/dL (5,6 mmol/L) khi đói (trước khi ăn)
• Dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/L) một đến hai giờ sau khi ăn

Tiền Tiểu Đường:

• 100-125 mg/dL (5,6-6,9 mmol/L) khi đói
• 140-199 mg/dL (7,8-11 mmol/L) một đến hai giờ sau khi ăn

Tiểu Đường:

• Trên 126 mg/dL (7,0 mmol/L) khi đói trong hai lần xét nghiệm riêng biệt
• Trên 200 mg/dL (11,1 mmol/L) một đến hai giờ sau khi ăn

Tầm Quan Trọng Của Việc Kiểm Soát Đường Huyết

Giữ mức đường huyết trong phạm vi mục tiêu là điều cần thiết để:

• Ngăn ngừa biến chứng như bệnh tim mạch, đột quỵ, tổn thương thận và mù lòa
• Quản lý các triệu chứng như khát nước, đi tiểu thường xuyên và mệt mỏi
• Cải thiện chất lượng cuộc sống

Các Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Đường Huyết

Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết của bạn, bao gồm:

• Chế độ ăn uống
• Bài tập
• Thuốc
• Căng thẳng
• Bệnh tật

Kiểm Tra Đường Huyết

Kiểm tra đường huyết thường xuyên là cách tốt nhất để theo dõi và quản lý mức đường huyết. Tần suất kiểm tra sẽ phụ thuộc vào tình trạng cụ thể của bạn.

Lời Kết

Kiểm soát đường huyết là chìa khóa để quản lý bệnh tiểu đường thành công. Bằng cách tuân thủ mức mục tiêu và theo dõi thường xuyên, người tiểu đường có thể giảm nguy cơ biến chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống và sống khỏe mạnh.