Cồn đào thải qua đâu?

Hành trình ly rượu bia: Cồn đào thải qua đâu?

Uống rượu bia đã trở thành một nét văn hóa trong giao tiếp xã hội của người Việt. Tuy nhiên, việc lạm dụng đồ uống có cồn có thể gây hại cho sức khỏe. Vậy sau khi vào cơ thể, cồn sẽ đi đâu và đào thải qua những con đường nào?

Như đã biết, gan là “nhà máy giải độc” chủ chốt của cơ thể, đóng vai trò then chốt trong việc xử lý cồn, chiếm tới 90%. Nhưng câu chuyện không chỉ dừng lại ở đó. Hành trình đào thải cồn phức tạp hơn ta tưởng, diễn ra qua nhiều cơ quan và hệ thống khác nhau.

Gan – chiến sĩ tuyến đầu:

Gan xử lý cồn thông qua hai enzyme chủ yếu là alcohol dehydrogenase (ADH) và aldehyde dehydrogenase (ALDH). ADH chuyển hóa cồn thành acetaldehyde, một chất độc hại. Sau đó, ALDH chuyển hóa acetaldehyde thành acetate, một chất ít độc hại hơn, cuối cùng được phân hủy thành carbon dioxide và nước. Khả năng xử lý cồn của gan mỗi người khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như gene, giới tính, độ tuổi và tình trạng sức khỏe.

Những con đường đào thải khác:

Mặc dù gan đảm nhiệm phần lớn công việc, khoảng 10% lượng cồn còn lại sẽ được đào thải qua các con đường khác, bao gồm:

• Thận: Một phần cồn được lọc qua thận và đào thải qua nước tiểu. Đây là lý do tại sao sau khi uống rượu bia, chúng ta thường đi tiểu nhiều hơn.
• Phổi: Một lượng nhỏ cồn được đào thải qua hơi thở. Đây là nguyên lý hoạt động của máy đo nồng độ cồn. Mùi cồn trong hơi thở cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang đào thải cồn.
• Da: Một lượng rất nhỏ cồn có thể thoát ra ngoài qua tuyến mồ hôi. Đây là lý do tại sao đôi khi sau khi uống rượu, da chúng ta có thể cảm thấy nóng và ẩm.
• Đường tiêu hóa: Một phần nhỏ cồn có thể được đào thải qua phân.

Tốc độ đào thải cồn:

Tốc độ đào thải cồn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm lượng cồn tiêu thụ, tốc độ uống, cân nặng, giới tính và tình trạng sức khỏe gan. Trung bình, gan có thể xử lý khoảng một đơn vị cồn mỗi giờ. Việc uống quá nhiều cồn trong thời gian ngắn sẽ khiến gan quá tải, dẫn đến tích tụ acetaldehyde, gây ra các triệu chứng say rượu như buồn nôn, nôn, chóng mặt và nhức đầu.

Kết luận:

Hiểu rõ về quá trình đào thải cồn giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về tác động của rượu bia lên cơ thể. Việc uống rượu bia điều độ và có trách nhiệm là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe, tránh những hậu quả tiêu cực do lạm dụng đồ uống có cồn gây ra. Hãy lắng nghe cơ thể và biết dừng lại đúng lúc để tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn và lành mạnh.