Đàn ông bao nhiêu phút là khỏe?

Thời gian lý tưởng quan hệ tình dục cho nam giới: Bao nhiêu phút là khỏe?

Thời gian quan hệ tình dục lý tưởng cho nam giới là một câu hỏi muôn thuở, khiến nhiều đấng mày râu băn khoăn. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe đã có câu trả lời khá bất ngờ: thời gian lý tưởng nằm trong khoảng 5-7 phút.

Tại sao lại là 5-7 phút?

Thời gian quan hệ lý tưởng phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tuổi tác, tình trạng sức khỏe và kinh nghiệm tình dục. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đối với nam giới khỏe mạnh từ 18 đến 50 tuổi, thời gian trung bình là từ 5 đến 7 phút.

Lý do cho thời gian này khá đơn giản:

• Sự thoải mái: Duy trì sự cương cứng trong thời gian dài có thể gây đau đớn và khó chịu.
• Chất lượng tinh dịch: Thời gian quan hệ tình dục dài có thể làm giảm chất lượng tinh dịch, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Quan hệ lâu hơn không có nghĩa là tốt hơn

Một số nam giới có thể nghĩ rằng quan hệ tình dục càng lâu càng tốt. Tuy nhiên, điều này là không đúng. Quan hệ tình dục quá sức không chỉ gây mệt mỏi và đau đớn, mà còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như rối loạn cương dương và viêm tuyến tiền liệt.

Đừng quá tập trung vào thời gian

Quan hệ tình dục lành mạnh không chỉ dựa trên thời gian, mà còn dựa trên sự hài hòa và thoải mái. Đừng quá tập trung vào đồng hồ mà hãy chú ý đến cảm giác của cả hai. Khi cả hai đều đạt đến cực khoái, thì đó là thời điểm kết thúc thích hợp.

Lời khuyên cho nam giới

Để duy trì sức khỏe sinh sản và có những cuộc yêu chất lượng, nam giới nên:

• Duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc.
• Tránh căng thẳng và các yếu tố gây hại như hút thuốc và uống rượu quá nhiều.
• Đi khám sức khỏe sinh sản định kỳ để kiểm tra sức khỏe tuyến tiền liệt và các vấn đề về tình dục khác.