Đang ngủ mà mắc ói là bị gì?

Giật Mình Trong Đêm: Khi Giấc Ngủ Bỗng Hóa “Khó Chịu” Vì Cơn Buồn Nôn

Đang chìm đắm trong giấc ngủ say, bỗng dưng cảm giác khó chịu ập đến, dạ dày co thắt và một cơn buồn nôn kéo đến đánh thức bạn. Trải nghiệm này không chỉ khiến giấc ngủ bị gián đoạn mà còn gây ra sự lo lắng về sức khỏe. Vậy, “đang ngủ mà mắc ói” thực chất là dấu hiệu của điều gì?

Khác với cảm giác buồn nôn thông thường khi bạn tỉnh táo, cơn buồn nôn trong lúc ngủ thường có những đặc điểm riêng và tiềm ẩn những nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số khả năng bạn cần xem xét:

1. “Kẻ Phá Bĩnh” Thường Gặp: Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản (GERD)

Đây có lẽ là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi bạn nằm, trọng lực không còn hỗ trợ việc giữ axit trong dạ dày. Van giữa thực quản và dạ dày hoạt động không hiệu quả, cho phép axit trào ngược lên thực quản, gây kích ứng và dẫn đến buồn nôn, thậm chí là nôn mửa. Cảm giác thường đi kèm với ợ nóng, vị chua trong miệng và ho.

2. “Vị Khách Không Mời” Từ Bữa Ăn Tối:

Ăn quá no, đặc biệt là các món nhiều dầu mỡ hoặc cay nóng, trước khi đi ngủ có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động quá tải. Quá trình tiêu hóa diễn ra chậm chạp khi bạn nằm ngủ, tạo áp lực lên dạ dày và gây ra buồn nôn.

3. “Âm Mưu” Từ Các Bệnh Lý Tiềm Ẩn:

• Loét dạ dày hoặc tá tràng: Các vết loét có thể gây đau và buồn nôn, đặc biệt là khi dạ dày trống rỗng vào ban đêm.
• Viêm dạ dày: Tình trạng viêm nhiễm ở niêm mạc dạ dày có thể gây ra những cơn buồn nôn khó chịu.
• Tắc ruột: Mặc dù ít phổ biến hơn, nhưng tắc ruột có thể gây ra những cơn buồn nôn và nôn mửa dữ dội, đặc biệt là vào ban đêm khi nhu động ruột chậm lại.
• Các vấn đề về túi mật: Sỏi mật hoặc viêm túi mật có thể gây ra cơn đau quặn gan và buồn nôn.

4. “Ảnh Hưởng” Từ Thuốc Men:

Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc giảm đau, kháng sinh hoặc thuốc điều trị bệnh tim mạch, có thể gây ra tác dụng phụ là buồn nôn. Hãy kiểm tra danh sách tác dụng phụ của các loại thuốc bạn đang sử dụng.

5. “Tác Động” Từ Vấn Đề Tâm Lý:

Stress, lo âu hoặc trầm cảm cũng có thể gây ra các triệu chứng thể chất, bao gồm cả buồn nôn.

Làm Gì Khi Gặp Tình Huống Này?

• Tự Chăm Sóc:

  • Nâng cao đầu khi ngủ: Sử dụng gối cao hơn để giúp axit trong dạ dày không trào ngược lên thực quản.
  • Tránh ăn quá no trước khi ngủ: Ăn bữa tối nhẹ nhàng và ít nhất 2-3 tiếng trước khi đi ngủ.
  • Tránh các loại thực phẩm kích thích: Hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, caffeine và rượu bia.
  • Uống trà gừng: Gừng có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm buồn nôn.

• Tham Khảo Ý Kiến Bác Sĩ: Nếu tình trạng buồn nôn xảy ra thường xuyên, kèm theo các triệu chứng như đau bụng dữ dội, sụt cân không rõ nguyên nhân, đi ngoài ra máu hoặc nôn ra máu, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Đừng chủ quan với những cơn buồn nôn bất thường trong đêm. Lắng nghe cơ thể, tìm hiểu nguyên nhân và có những biện pháp xử lý phù hợp để bảo vệ sức khỏe của bạn. Việc chăm sóc sức khỏe một cách chủ động sẽ giúp bạn có những giấc ngủ ngon và trọn vẹn hơn.