Gỏi cuốn tôm thịt bao nhiêu calo?

Gỏi cuốn tôm thịt – Món ăn ngon nhưng chứa bao nhiêu calo?

Gỏi cuốn là một món ăn phổ biến của người Việt Nam, được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, thanh mát. Nguyên liệu chính của gỏi cuốn là bánh tráng, tôm, thịt, rau sống và các loại nước chấm khác nhau. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn về lượng calo trong món ăn này.

Theo thông tin dinh dưỡng, một cuốn gỏi cuốn tôm có chứa khoảng 49 calo, trong khi một cuốn gỏi cuốn thịt có khoảng 56 calo. Đối với gỏi cuốn tôm thịt, tùy thuộc vào tỷ lệ tôm và thịt cũng như lượng nhân mà lượng calo có thể dao động trong khoảng từ 60 đến 70 calo.

Nếu bạn không sử dụng bún trong gỏi cuốn, lượng calo sẽ giảm nhẹ, chỉ còn khoảng 52 calo cho một cuốn. Tuy nhiên, lượng calo này cũng có thể chênh lệch ít nhiều tùy thuộc vào kích thước và thành phần của gỏi cuốn.

Để có một bữa ăn lành mạnh và cân bằng, bạn nên kết hợp gỏi cuốn với các loại rau xanh khác hoặc một bát canh để bổ sung chất xơ và giảm lượng calo tổng thể. Ngoài ra, bạn nên hạn chế sử dụng nước chấm quá ngọt hoặc quá nhiều dầu mỡ để không làm tăng thêm calo cho món ăn.