Lá ổi kết hợp với gừng có tác dụng gì?

Sự kết hợp giữa lá ổi và gừng tạo nên một thức uống tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm cân.

Gừng có tính ấm, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả. Khi kết hợp với lá ổi, một loại lá chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, thức uống này trở thành một phương pháp giảm cân tự nhiên.

Uống một tách trà lá ổi gừng mỗi sáng có thể giúp bạn:

• Giảm mỡ bụng: Sự kết hợp của gừng và lá ổi giúp phân hủy các tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng.
• Thúc đẩy quá trình tiêu hóa: Gừng có tính ấm, giúp kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và đầy hơi.
• Tạo cảm giác no lâu: Chất xơ trong lá ổi giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cơn đói và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Cả lá ổi và gừng đều chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.

Cách pha trà lá ổi gừng:

• Nguyên liệu:
  • 10-15 lá ổi tươi
  • 1 củ gừng nhỏ (khoảng 20g)
  • 1 lít nước
• Cách làm:
  • Rửa sạch lá ổi và gừng.
  • Thái gừng thành lát mỏng.
  • Đun sôi 1 lít nước, sau đó cho lá ổi và gừng vào.
  • Đun sôi thêm khoảng 5-7 phút, rồi tắt bếp.
  • Lọc bỏ bã, chắt lấy nước uống.
  • Có thể thêm một chút mật ong hoặc đường để tạo vị ngọt nếu muốn.

Lưu ý:

• Không nên uống trà lá ổi gừng quá nhiều, vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau bụng, buồn nôn hoặc chóng mặt.
• Những người bị bệnh dạ dày hoặc đang dùng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà lá ổi gừng.