Làm sao biết được mình bị thiếu máu?

Cơ thể đang “thì thầm” báo động: Bạn có đang thiếu máu?

Cảm giác mệt mỏi triền miên, đầu óc quay cuồng như say sóng, hay đơn giản là sự cáu kỉnh vô cớ… Đừng vội cho rằng đó chỉ là những triệu chứng “vặt vãnh” của cuộc sống bận rộn. Bởi lẽ, cơ thể bạn có thể đang “thì thầm” báo động về một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn: thiếu máu.

Thiếu máu, nói một cách đơn giản, là tình trạng cơ thể không có đủ hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy đến các mô. Điều này giống như một thành phố thiếu xe buýt, khiến việc vận chuyển hành khách (oxy) đến các điểm đến (các cơ quan trong cơ thể) bị trì trệ, gây ra hàng loạt rối loạn chức năng.

Vậy làm sao để nhận biết những “lời thì thầm” cảnh báo của cơ thể về tình trạng thiếu máu? Hãy chú ý đến những tín hiệu sau đây:

• Mệt mỏi dai dẳng, bất thường: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của thiếu máu. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi kéo dài, ngay cả sau khi đã ngủ đủ giấc, thì đó có thể là dấu hiệu đáng lo ngại. Sự mệt mỏi này khác với mệt mỏi thông thường, nó khiến bạn cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng, khó lòng thực hiện các công việc hàng ngày.

• Hoa mắt, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu: Khi thiếu oxy, não bộ là cơ quan bị ảnh hưởng đầu tiên. Hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng, thậm chí ngất xỉu là những triệu chứng thường gặp khi não không nhận đủ oxy.

• Khó tập trung, trí nhớ kém: Việc cung cấp oxy không đủ cho não cũng ảnh hưởng đến khả năng tập trung và ghi nhớ. Bạn có thể cảm thấy “đầu óc trống rỗng”, khó khăn trong việc xử lý thông tin và dễ quên.

• Dễ cáu gắt, thay đổi tâm trạng: Thiếu máu cũng có thể tác động đến tâm lý, khiến bạn dễ cáu gắt, bực bội, lo âu và thay đổi tâm trạng thất thường.

• Chán ăn, sụt cân không rõ nguyên nhân: Thiếu máu có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến việc bạn ăn ít hơn và sụt cân.

• Tê bì, lạnh tay chân: Việc tuần hoàn máu kém do thiếu máu có thể gây ra cảm giác tê bì, lạnh ở các đầu chi, đặc biệt là tay và chân.

• Tim đập nhanh, hồi hộp: Để bù đắp lượng oxy thiếu hụt, tim phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến hiện tượng tim đập nhanh, hồi hộp, thậm chí đau thắt ngực.

• Da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt: Quan sát màu da, môi, lòng bàn tay và niêm mạc mắt. Nếu chúng có màu nhợt nhạt hơn bình thường, đó cũng có thể là dấu hiệu của thiếu máu.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các triệu chứng trên cũng có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác. Vì vậy, nếu bạn gặp phải một hoặc nhiều triệu chứng kể trên, đừng tự chẩn đoán mà hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết. Chỉ có bác sĩ mới có thể chẩn đoán chính xác tình trạng sức khỏe của bạn và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Việc phát hiện và điều trị kịp thời thiếu máu sẽ giúp bạn tránh được những biến chứng nguy hiểm và cải thiện chất lượng cuộc sống.