Mực tẩm nha trang bao nhiêu calo?

Mực Tẩm Nha Trang: Bao Nhiêu Calo Trong Món Ăn Hấp Dẫn Này?

Mực tẩm, một món ăn đường phố nổi tiếng của Nha Trang, không chỉ hấp dẫn về hương vị mà còn là một lựa chọn tốt cho những ai quan tâm đến lượng calo.

Hàm Lượng Calo

Mỗi 100 gram mực tẩm chứa khoảng 291 calo. Điều này có nghĩa là một xiên mực tẩm có trọng lượng khoảng 50 gram sẽ chứa khoảng 145 calo.

Thành Phần Dinh Dưỡng

Ngoài lượng calo, mực tẩm còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác, bao gồm:

• Chất béo: 4,5 gram
• Protein: 60,1 gram
• Nước: 32,6 gram
• Carbohydrate: 2,5 gram
• Chất xơ: Không có

Lưu Ý

Hàm lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến và các thành phần khác được sử dụng. Ví dụ, mực tẩm chiên giòn sẽ có lượng calo cao hơn mực tẩm hấp hoặc nướng.

Kết Luận

Mực tẩm Nha Trang là một món ăn hấp dẫn và giàu dinh dưỡng, nhưng hãy lưu ý đến lượng calo khi thưởng thức. Một lượng nhỏ mực tẩm có thể phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng ăn quá nhiều có thể dẫn đến lượng calo dư thừa.