Người bị tiểu đường nên duy trì đường huyết bao nhiêu?

Người bị tiểu đường nên duy trì đường huyết bao nhiêu?

Người mắc bệnh tiểu đường cần kiểm soát đường huyết ổn định để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm. Mức đường huyết lý tưởng tùy thuộc vào thời điểm trong ngày.

Trước bữa ăn

Trước bữa ăn, mức đường huyết nên nằm trong khoảng 80-130 mg/dL (4,4-7,2 mmol/L). Con số này cho phép cơ thể sử dụng glucose để cung cấp năng lượng hiệu quả mà không gây tích tụ đường trong máu quá mức.

Sau bữa ăn

Khoảng 2 giờ sau khi ăn, mức đường huyết nên được duy trì dưới 180 mg/dL (10 mmol/L). Lúc này, cơ thể đang tiêu hóa thức ăn, giải phóng glucose vào máu. Mức đường huyết cao sau ăn có thể gây tổn thương mạch máu và các cơ quan khác.

Mục tiêu đường huyết chung

Mục tiêu đường huyết chung cho người mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2 là:

• Hemoglobin A1c (HbA1c) dưới 7%
• Đường huyết trước ăn: 80-130 mg/dL
• Đường huyết sau ăn: dưới 180 mg/dL

Tầm quan trọng của việc kiểm soát đường huyết

Kiểm soát đường huyết tốt giúp giảm nguy cơ các biến chứng như:

• Bệnh tim mạch
• Đột quỵ
• Bệnh thận
• Tổn thương thần kinh
• Các vấn đề về mắt
• Loét chân và nhiễm trùng

Mẹo để kiểm soát đường huyết

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, người mắc bệnh tiểu đường có thể kiểm soát đường huyết bằng các biện pháp sau:

• Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ
• Theo dõi đường huyết thường xuyên
• Điều chỉnh chế độ ăn uống tùy thuộc vào kết quả theo dõi
• Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được hỗ trợ