Nhịn tiểu nhiều bị gì?

Nhịn Tiểu Lâu Dài: Hậu Quả Nghiêm Trọng và Cách Phòng Tránh

Nhịn tiểu là thói quen không hề có lợi cho sức khỏe, đặc biệt khi thường xuyên lặp lại. Việc kìm nén nhu cầu đi tiểu trong thời gian dài có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho đường tiết niệu, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Hậu quả của việc nhịn tiểu lâu dài

Một số hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra khi bạn thường xuyên nhịn tiểu, bao gồm:

• Suy yếu cơ kiểm soát bàng quang: Nhịn tiểu thường xuyên có thể làm suy yếu các cơ xung quanh bàng quang, khiến bạn khó kiểm soát việc đi tiểu hơn. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tiểu không tự chủ, khiến bạn mất kiểm soát khi đi tiểu.
• Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs): Khi bạn nhịn tiểu, vi khuẩn có thời gian tích tụ trong bàng quang và niệu đạo, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs). Các triệu chứng của UTIs có thể bao gồm tiểu buốt, tiểu gấp và đau bụng dưới.
• Nhiễm trùng thận: Trong một số trường hợp, UTIs không được điều trị có thể lan lên thận, gây ra nhiễm trùng thận. Nhiễm trùng thận là một tình trạng nghiêm trọng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.
• Sỏi thận: Nhịn tiểu thường xuyên cũng có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Khi nước tiểu được giữ lại trong bàng quang trong thời gian dài, các chất khoáng có thể kết tinh và tạo thành sỏi. Sỏi thận có thể gây đau dữ dội và thậm chí làm tắc nghẽn đường tiết niệu.

Cách phòng tránh

Để tránh những hậu quả nghiêm trọng do nhịn tiểu lâu dài, hãy thực hiện những điều sau:

• Đi tiểu khi có nhu cầu: Đừng cố gắng kìm nén nhu cầu đi tiểu. Khi bạn cảm thấy cần đi vệ sinh, hãy đi ngay.
• Uống nhiều nước: Uống nhiều nước sẽ giúp làm loãng nước tiểu và giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
• Luyện tập các bài tập Kegel: Các bài tập Kegel có thể giúp tăng cường các cơ xung quanh bàng quang và niệu đạo, cải thiện khả năng kiểm soát tiểu.
• Giữ vệ sinh vùng kín: Vệ sinh vùng kín sạch sẽ sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
• Không sử dụng thuốc làm se niệu đạo: Thuốc làm se niệu đạo có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nhịn tiểu và tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

Kết luận

Nhịn tiểu lâu dài là một thói quen không lành mạnh có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe đường tiết niệu. Bằng cách thực hiện những biện pháp phòng ngừa đơn giản, bạn có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến nhịn tiểu và duy trì sức khỏe bàng quang khỏe mạnh.