Những bệnh gì không nên ăn lạc?

Lạc, hay còn gọi là đậu phộng, là một loại hạt giàu dinh dưỡng, được ưa chuộng trong nhiều món ăn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thoải mái thưởng thức loại hạt này. Đối với một số người, lạc có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe, thậm chí làm trầm trọng thêm các bệnh lý hiện có. Vậy những ai không nên ăn lạc, hoặc cần hạn chế tiêu thụ loại hạt này?

Hệ tiêu hóa nhạy cảm, dễ rối loạn: Lạc chứa hàm lượng protein cao, đòi hỏi hệ tiêu hóa phải hoạt động mạnh để phân giải. Người có hệ tiêu hóa yếu, thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón… nên hạn chế ăn lạc. Việc tiêu thụ quá nhiều lạc có thể gây quá tải cho hệ tiêu hóa, làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ruột, dẫn đến các triệu chứng khó chịu.

Người mắc bệnh gan mật: Lạc chứa nhiều chất béo, đòi hỏi gan phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa. Đối với những người mắc các bệnh về gan mật như viêm gan, sỏi mật, xơ gan… việc ăn nhiều lạc có thể làm tăng áp lực lên gan, gây khó khăn cho quá trình điều trị và phục hồi chức năng gan.

Bệnh nhân huyết khối: Một số nghiên cứu cho thấy, lạc có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, đặc biệt là ở những người đã có tiền sử bệnh huyết khối. Do đó, nhóm đối tượng này cần thận trọng khi sử dụng lạc và nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Người bị bệnh dạ dày: Lạc rang, đặc biệt là loại rang mặn, có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm tăng tiết axit, gây đau rát, khó chịu, thậm chí làm viêm loét dạ dày nặng hơn.

Tỳ vị hư yếu, mỡ máu cao: Theo Đông y, lạc có tính ôn, dễ gây nóng trong, không tốt cho những người tỳ vị hư yếu, thường xuyên bị đầy bụng, chậm tiêu. Ngoài ra, hàm lượng chất béo cao trong lạc cũng không phù hợp với người mỡ máu cao, có thể làm tăng cholesterol trong máu, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch.

Da dầu, mụn hoặc hay bốc hỏa: Lạc có thể làm tăng tiết dầu trên da, khiến tình trạng mụn trứng cá trở nên trầm trọng hơn. Đối với những người có cơ địa nóng trong, hay bốc hỏa, ăn nhiều lạc cũng có thể làm tăng nhiệt trong người, gây khó chịu.

Tóm lại, mặc dù lạc là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt, nhưng không phải ai cũng có thể ăn được. Việc nắm rõ những trường hợp không nên ăn lạc, hoặc cần hạn chế tiêu thụ, sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Hãy lắng nghe cơ thể và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Nếu bạn thuộc nhóm đối tượng kể trên và có bất kỳ thắc mắc nào về việc sử dụng lạc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể.