Quan hệ ngày nào là không dính bầu?

Quan hệ Ngày Nào Là Không Dính Bầu

Tính ngày là một phương pháp tránh thai tự nhiên dựa trên chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ. Phương pháp này dựa trên thực tế rằng phụ nữ chỉ có khả năng thụ thai vào một số ngày nhất định trong chu kỳ.

Quy Trình Tính Ngày

Để tính ngày, bạn cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình và xác định ngày rụng trứng dự kiến. Ngày rụng trứng là ngày mà trứng được giải phóng khỏi buồng trứng.

• Bước 1: Xác định độ dài chu kỳ kinh nguyệt. Đếm từ ngày đầu tiên của chu kỳ này đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo.
• Bước 2: Trừ 14 ngày khỏi độ dài chu kỳ của bạn. Điều này sẽ cho bạn ngày rụng trứng dự kiến.

Thời Gian An Toàn Để Quan Hệ

Để tránh thai bằng cách tính ngày, bạn nên quan hệ ngoài khoảng ngày thứ 9 đến 20 của chu kỳ. Ngày thứ 9 được tính là 5 ngày trước ngày rụng trứng dự kiến, còn ngày thứ 20 được tính là 4 ngày sau ngày rụng trứng dự kiến.

Lưu Ý

Phương pháp tính ngày có thể không hiệu quả đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Ngoài ra, nó không bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Để tăng hiệu quả tránh thai, bạn có thể thêm 3 ngày trước và sau ngày dự đoán rụng trứng (n1 và n2) vào khoảng thời gian an toàn. Điều này có nghĩa là bạn nên tránh quan hệ từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 23 của chu kỳ.

Tóm lại

Quan hệ ngoài khoảng ngày thứ 9 đến 20 của chu kỳ, cộng thêm 3 ngày trước và sau ngày dự đoán rụng trứng, là thời gian an toàn để quan hệ mà không có khả năng mang thai. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ hiệu quả nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về việc tránh thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.